掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

这个和油性皮肤很有关系，和劳累和熬夜或是饮食等也有一定关系的，不排除脂溢性脱发

指导意见：

我建议你比较好是饮食注意清淡，适度饮水，别吃辛辣刺激和过于油腻食物，避免熬夜劳累，可以配合中医调理看看的

方法/步骤1:

1.饮食调理

要多吃一些有利于毛发生长的食物，例如：黑芝麻磨粉、黑首乌、冬瓜、薏米、百合芝麻炖猪心等食物，这些食物可以改善毛囊深层机能，疏通毛囊，促进新陈代谢，彻底激活休眠毛囊，激活造血系统，从而迅速达到止脱、生的的效果。

方法/步骤2:

2.药物调理

药物调理是目前脱发人群中使用多的一种方法，采用药物调理对于治疗脱发的朋友来说要方便的多，只需要找到合适的产品即可，现在确实有些产品的效果不错，但随着用药时间越来越长，药效也会越来越不明显。这种方法可以尝试。

方法/步骤3:

3.手术治疗

每个人脱发情况不同，所以脱发的面积也不同，需要移植的毛囊数量也不同，植发费用也有很大差距。采用手术治疗有一个非常大的弊端，手术治疗是通过割取头发来提取毛囊，大家都知道人的大脑有非常多的神经组织，在手术过程中谁都不能保证不会意外，万一出现了意外就会诱发一些其它的病症。并且，由于在移植毛囊过程中，毛囊有所损伤的话，移植之后并不能长出多少新头发。

方法/步骤4:

4.精神调理

脱发除了与营养摄入有关外，还与人的精神状态、心理状态有很大的关系，出现脱发后请不必慌张，需要保持正常的心理状态，精神上不要太过于紧张和刺激，保持正常愉悦的心态即可，治疗脱发三分看状态、七分看调理。所以对于精神调理需要自己把握好。

防护知识

方法/步骤1:

1.不要用碱性太强的洗发水，不要购买杂牌或劣质的洗发水，同时不要天天洗头在洗头的过程中会搓掉很多的头发。

方法/步骤2:

2.尽量少用吹风机吹头发，让头发自然干。尽量少做头发，在做头发的时候，卷发棒、颜料等一些东西会伤害到头发和毛囊，可能会让原本不会脱发的朋友变成脱发，脱发的朋友脱的更厉害。

方法/步骤3:

3.如果平时的工作压力大，精神状态不是很好，经常出现焦虑、紧张的情况的话，建议朋友们可以每周抽几个小时的时间去健身，加强身体机能，同时也能分散你的工作压力和工作焦点。

注意事项

1.治疗脱发不可有一蹴而至的想法，需要的是贵在坚持；

2.禁止使用一些电线杆小广告、厕所小广告的偏方；

3.养成良好的饮食、坐息习惯，合理的摄入营养。

您好，很高兴为您解答，建议您口服养血生发胶囊，清淡饮食，避免油腻，辛辣刺激饮食，多吃富含微维生素c的食物，保持心情舒畅及睡眠充足，把头发梳辫子，可以改善，祝您早日恢复健康。