头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。

意见建议：脱发多因精血不足、营养匮乏导致，要注意营养调理，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

植发手术之后一个月内要注意忌口，不能吃辛辣油腻、海鲜类、牛羊肉等，但是营养的补给还是很重要的，鸡肉、蛋类是可以吃的；术后注意伤口和植发部位的清洁，避免手术部位出现感染或者遭受撞击等。

你好！植发手术后要注意在休息的时候不能够碰到或者挤压到自己的手术口，还不能够吃些比较辣的食物，油腻的食物也是不行的，要以清淡为主，不能在手术后洗头这一点尤为重要

1、 手术后请遵医嘱，按时用药，这样可以减轻术后的不适。

2、手术后后枕部如有渗出液可用无菌纱布迫3—5分钟，切记不要揉搓。

3、术后三天内不要碰触种植部位，以免损伤移植胚。

4、手术后一周内尤其是前三天，睡眠的时候枕头的高度相当于平常3—4个。枕头的高度，有利于头部血液循环，可以仰卧休息，取发部位不怕压。

5、术后三天，如果在室外活动，需要带医院准备的帽子遮尘室内不需要带;三天后可以带自己的帽子，注意避免挤压移植胚。

6、术后一周，不要做剧烈运动，不要从事过重的体力劳动。