你好，根据你咨询的问题，脱发是由于精神紧张，生活压力大，内分泌失调，睡眠不足，还与营养有关等原因造成，建议你在饮食上禁食油脂过高的食物，不食辛辣刺激性食物。你要多喝生水或含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。保证睡眠，心情愉快。

你好，请不要过分担心，治疗脱发的关键是内调，对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏筋骨调内分泌，很多产品只是表面的效果治标不治本，甚至根据个人的不同肤质，并不是所有人都能使用这种化学物质性质的产品。很多使用过的患者使用类似产品的发现效果非常反复，误以为脱发是不可治的。其实脱发根源不是头皮而是在人体的内部。内调才是治疗脱发的关键。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

1 要经常梳理头发，不要用碱性强的肥皂洗头，比较好用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。洗发不要太勤，,比较好每周1次，洗发时要用温水。

2 可使用药物治疗。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。如：活力舒、养血生发胶囊等。外用药治疗的目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。

3 消除精神压抑，紧张，烦躁等不良情绪，可参加一些体育活动来释放压力和不良的情绪

尊敬的患者您好，脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多如精神因素过大，内分泌失衡，还有饮食因素等等，建议在生活中应从下面几方面去注意，首先压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。其次，细心呵护头发可预防脱发。