现在人们的要求越来越高，不但要求漂亮的脸蛋，就连牙齿也开始注重起来，当你的牙齿有了牙垢牙结石就会影响牙齿的美观，那该怎么去除牙垢和牙结石呢?首先就是牙齿的清洁，坚持刷牙，过氧化氢的泡沫与酒石。小苏打等都可以去除牙垢和牙结石。牙垢牙结石去除了吃饭也香。
要去除牙垢牙结石，首先要做的事情是刷牙。每天至少用去牙垢牙膏刷牙两次。如果可能，用带旋转头的电动牙刷能更好的分解顽固牙斑.每天用牙线清除牙齿和牙龈之间的牙垢。用牙线刮擦牙齿表面数次，以帮助去除牙垢。此外，也可以用专用牙科专用剔牙工具挂掉牙齿表面的酒石。
过氧化氢:用过氧化氢漂洗牙齿有助于清除牙结石。用一汤匙抗菌漱口水与三汤匙过氧化氢(浓度为3%)混合。谨慎的将混合液转移到口中，漱口，让液体彻底接触牙齿和牙龈。避免吞咽过氧化氢混合液，否则会导致呕吐。漱口一分钟后，昂头漱一下喉咙。溶液在应用过程中会形成泡沫，吐出多余液体即可。
过氧化氢的泡沫与酒石反应会产生纯氧气泡;这些气泡有助于松动粘附在牙齿表面的结石碎片.小苏打:小苏打具有轻微摩擦和漂白特性。将小苏打施用在牙齿表面，能帮助去除坚硬的牙垢和牙斑。在水中溶解后，小苏打能通过粗糙表面清洁和抛光牙齿;这不仅有助于去除结石，还能改善牙齿的整体洁白度。用适量的水与一汤匙小苏打混合制成糊糊，然后用牙刷蘸着刷牙;后用冷水漂洗干净即可。
牙垢和牙结石是口腔内的一些刺激物，祛除它们比较好的方法就是用基础治疗的方法来祛除。牙垢、牙结石上面都非常容易堆积菌斑，牙菌斑是牙周病的始终因子，所以祛除牙垢和牙结石是非常必要的。一般基础治疗的方法主要包括菌斑的控制，主要是用刷牙的方式来控制牙菌斑。一定要养成早晚刷牙的好习惯，并且要掌握正确的刷牙方法，还要配合着使用牙间刷，牙线以及冲牙器，这样可以很好的祛除一些牙菌斑以及牙垢。
祛除牙石就要靠龈上洁治术和龈下刮治术了。龈上洁治术是熟知的洗牙，是通过超声波振荡的方式，来祛除牙体周围的牙石、牙菌斑。龈下刮治术又称为根面平整术，是用用手动器械拿来刮出牙龈下的牙结石、牙菌斑以及一些炎性的肉芽组织。之后再配合着冲洗，冲洗一些碎屑，而局部可以涂布碘甘油或者派丽奥，对牙龈进行消炎，后才能用漱口水来巩固疗效。所以祛除牙垢和牙结石是非常必要的，主要就是通过基础治疗来祛除它们。
牙垢和牙结石是口腔内的一些刺激物，祛除它们比较好的方法就是用基础治疗的方法来祛除。牙垢、牙结石上面都非常容易堆积菌斑，牙菌斑是牙周病的始终因子，所以祛除牙垢和牙结石是非常必要的。一般基础治疗的方法主要包括菌斑的控制，主要是用刷牙的方式来控制牙菌斑。一定要养成早晚刷牙的好习惯，并且要掌握正确的刷牙方法，还要配合着使用牙间刷，牙线以及冲牙器，这样可以很好的祛除一些牙菌斑以及牙垢。
祛除牙石就要靠龈上洁治术和龈下刮治术了。龈上洁治术是熟知的洗牙，是通过超声波振荡的方式，来祛除牙体周围的牙石、牙菌斑。龈下刮治术又称为根面平整术，是用用手动器械拿来刮出牙龈下的牙结石、牙菌斑以及一些炎性的肉芽组织。之后再配合着冲洗，冲洗一些碎屑，而局部可以涂布碘甘油或者派丽奥，对牙龈进行消炎，后才能用漱口水来巩固疗效。所以祛除牙垢和牙结石是非常必要的，主要就是通过基础治疗来祛除它们。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-24 16:28病情分析：
牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石的形成受唾液量、唾液成分不同而异，饮食和口腔卫生习惯等多方面因素的影响。
指导意见：
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。多吃富有维生素的粗纤维食物，治疗上可以到牙科进行超声洁牙.
病情分析：
牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石的形成受唾液量、唾液成分不同而异，饮食和口腔卫生习惯等多方面因素的影响。
指导意见：
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。多吃富有维生素的粗纤维食物，治疗上可以到牙科进行超声洁牙.
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-24 16:06方法/步骤
草莓去牙垢
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
这个方法是从美国一本杂志上看到的，杂志上说，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。 当苹果酸和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。这种方法不能频繁的使用，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
食醋去牙垢
陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。
将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
用这种方法后，牙齿会觉得非常酸、麻，会持续2分钟左右，而且不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候救急的方法，
红糖刷牙法
红糖，淡盐水
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。
这个方法稍微复杂，用的时间也长，但连续一周左右，牙垢明显的被清除掉喔。
墨鱼骨
用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。
新鲜柠檬
柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。
用柠檬汁的方法要注意不要着急，一定要把牙齿全部擦到，否则第二天牙齿的颜色会很不均匀。并且柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要贪多，否则会伤害到牙齿和牙龈。
酵母粉
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(模特们常用的方法)。
生花生
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
8
晒干的桔子皮
把晒干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
9
研成粉末的白矾
将白矾研成粉末后，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
方法/步骤
草莓去牙垢
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
这个方法是从美国一本杂志上看到的，杂志上说，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。 当苹果酸和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。这种方法不能频繁的使用，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
食醋去牙垢
陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。
将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
用这种方法后，牙齿会觉得非常酸、麻，会持续2分钟左右，而且不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候救急的方法，
红糖刷牙法
红糖，淡盐水
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。
这个方法稍微复杂，用的时间也长，但连续一周左右，牙垢明显的被清除掉喔。
墨鱼骨
用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。
新鲜柠檬
柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。
用柠檬汁的方法要注意不要着急，一定要把牙齿全部擦到，否则第二天牙齿的颜色会很不均匀。并且柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要贪多，否则会伤害到牙齿和牙龈。
酵母粉
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(模特们常用的方法)。
生花生
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
8
晒干的桔子皮
把晒干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
9
研成粉末的白矾
将白矾研成粉末后，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-24 13:29用牙刷或者是牙线可以去除牙垢，但是牙结石需要到医院找医生去除。怎么来去除牙垢？先要用牙线放在牙齿的邻面，然后放入牙龈的下方，把牙线紧贴着牙颈部的牙面来回的刷动，再向上提，将牙垢脱出牙龈沟，这样就可以去除软垢。再用牙刷把能刷到的颊侧和舌侧的软垢去除。牙结石要到正规医院的口腔科，根据不同的位置，如果是牙龈上部可以看到的牙结石，可以进行洁治；如果是看不到的牙结石，也就是龈下结石，可以做牙周刮治。
用牙刷或者是牙线可以去除牙垢，但是牙结石需要到医院找医生去除。怎么来去除牙垢？先要用牙线放在牙齿的邻面，然后放入牙龈的下方，把牙线紧贴着牙颈部的牙面来回的刷动，再向上提，将牙垢脱出牙龈沟，这样就可以去除软垢。再用牙刷把能刷到的颊侧和舌侧的软垢去除。牙结石要到正规医院的口腔科，根据不同的位置，如果是牙龈上部可以看到的牙结石，可以进行洁治；如果是看不到的牙结石，也就是龈下结石，可以做牙周刮治。