个要多吃黑芝麻核桃。超市里有黑芝麻粉卖。还要多按摩头皮和多梳头促进血液循环。定期修剪头发，假如说你头发长xxcm你现在头发长xxcm+1cm那你就要剪掉那一厘米的头发。

从饮食入手：

1.适量使用肝脏

我们要适量食些动物的肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中重要的。

2.吃些螺旋藻

螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老，并且营养成分非常非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品。

3.多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品

黑豆，黑芝麻等黑色食品，对头发都是好的，何首乌也是生首乌和黑豆同熬制出来的。除了为了降低生首乌的毒性外，还说明黑豆对头发也是非常好的

4.贝壳类海鲜

贝壳类海鲜富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。

从护发入手：

1.白醋洗头

洗头发的时候在水盆里滴入几滴白醋，让水呈弱酸性，用这个水来洗头，因为头发适合弱酸性环境，用弱酸性的水洗头对头发会有滋润的效果，也能让变得硬一些。

1、黑芝麻磨粉：简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，比较好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2、百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷

注意洗发的技巧：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

你好，发质的软硬主要是由于基因决定的，除非通过美容美发技术，否则不会使其变硬，同时头发油和发质软没有关系，这主要是和头皮油脂分泌有关。

指导意见：

你好，建议洗头的时候水温不要过热，可以在水里加一点白醋，另外用温和无刺激的洗发水，尽量减少油腻和重口味的饮食，祝好。

每个人都希望自己是完美无暇的，好看的头发也是每个人都想拥有的，但是有些人的头发是非常软，没有一点形状的，这使很多人感到非常的困惑，在生活中可以勤洗发，可以节制饮酒，消除精神压抑感，长期坚持下去就可以使头发慢慢变硬的。

不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

勤洗发也是很好的办法。洗头的间隔比较好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲，增进头发健康。

节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

必要的时候要戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

上面为大家所介绍的是头发变硬的一些小方法，希望可以对更多的人有帮助。