你好，关于喂奶之后胸部下垂松弛的现象，这是一个很普遍的现象，一般情况下可以通过穿内衣遮盖，也可以进行按摩或者护胸运动进行调整。在哺乳期结束一段时间之后也可以采取手术的方式矫正胸部下垂。

哺乳期因为乳汁分泌乳腺管扩张，会导致乳腺纤维韧带弹性下降，出现乳房下垂松弛。建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆。在哺乳期后，需要多参加体育锻炼，多锻炼胸大肌，改善乳腺纤维组织的弹性，就会好转的。

胸部一直以来是女性为在意的一个部位，许多女性在当妈妈后胸部会慢慢出现下垂的现象，这就很影响女性的身材，不过现在可以通过医学手段来进行治疗，那么喂奶后胸部下垂松弛怎样才能修复?

对于喂奶后的乳房防止下垂可以从三个方面来做：

1合适胸罩的佩戴.

2按摩或锻炼.

3饮食.

1要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的,并且罩杯深一些的,能把丰满的乳房全包容在内才行.胸罩的底边,则必需选择那种有稳固支持功能的,比较好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给乳房一个向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上发展的空间.两侧的肩带也要选择宽一点的,略收紧一些的.用这种向上托的力量,来抬高乳位.肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些,但也不要过紧.

2锻炼上,可以使用合掌双手用力,双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松.重复10次左右.

3饮食上,多吃高蛋白的饮食,可以吃些木瓜之类的丰胸的水果.

以上就是为各位爱美人士带来的哺乳后乳房下垂缩小的相关内容，希望对各位爱美人士有很大的帮助，建议在专业的医师指导下进行自己美丽的开始。

方法/步骤

穿定型文胸。哺乳后的乳房之所以下垂大部分原因是因为，宝宝在喝奶的过程中往下吸拽，让乳房斜下方受力而变得下垂。所以穿一件具有定型效果的文胸，使其把乳房固定在原来的位置，慢慢的就会有所好转。

都做按摩。按摩的作用在于活络乳房组织里的血脉，让因产过奶水而变得松弛的乳房紧致起来。乳房在分泌乳汁的时候，会被奶水充盈而出现变大，奶水停了以后，它就会显得松弛，所以经常按摩，对乳房的复位会很有帮助。

食用蛋白质丰富的食物。乳房的复位需要补充大量的蛋白质，它松弛下坠的另一个原因是在哺乳过程中流失了蛋白质，所以，平日的饮食中要加大蛋白质的摄入量，多食用瘦肉，豆制品以及乳制品等。

通常情况下，有以下几种方法能够缓解喂奶后胸部下垂的症状发生：

一，提倡母乳喂养，切记回奶，由于快速回奶很容易引发乳房松弛和下垂。

二，断奶应循序渐进，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。

三，逐日有节律的定期哺乳，并且哺乳的时间不应该太长，这样既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房形成良好的外形。

四，切忌让婴儿含着乳头止哭入睡过长时间的含着乳头止哭，入睡，较低浓度的乳汁容易造成乳房松弛。

上述所描绘的几种情况是，通常女性朋友在哺乳期间容易忽视的，因而就导致了类似胸部下垂松弛的情况发生希望这些女性朋友都要引起重视，另外如果在喂奶后已经发现胸部有下垂的正向发声的话，那么建议，平常多吃富含蛋白质的食品，尤其是水产品以及水果蔬菜等，另外平常睡觉时要解开胸罩，多用温热水清洗，促进血液循环等。