您好，从你描述的情况来看，出现这种现象，一般是由于水质不达标引起的。

指导意见：

要注意饮用水安全，避免饮用高氟水，做好预防发病工作，可以采取洗牙方法治疗。

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙

氟斑牙治疗方法有：

1、极轻度： 无实质性缺损的氟斑牙，采用美白，即前牙漂白的技术，使牙齿的表面釉质颜色均匀一致，如冷光美白；

2、中度：微研磨，结合复合树脂或贴面技术进行修复；

3、重度：全冠修复才能达到很好的效果，但要磨掉的牙齿相对较多，损伤或破坏牙齿组织较多，若明显的损坏，一般不建议患者使用这种方法。

洁白的微笑能为一个人的形象加分，不过，倘若是满嘴的黄牙或是一口氟斑牙，你一定会羞于张口。所以很多人纷纷寻找氟斑牙的治疗方法。那么，氟斑牙怎么治疗呢?相关文章：氟斑牙可以美白治疗吗?厦门登特口腔专家告诉我们，氟斑牙怎么治疗要根据每个人的具体情况而定。目前，氟斑牙的治疗方法主要有以下几种：

1、冷光美白。冷光美白对于氟斑牙怎么治疗，冷光美白是一个目前牙齿美白的有效方式，但是针对氟斑牙冷光美白的效果还会因人而异，具体与个人氟斑牙的程度、牙齿对冷光美白的适应情况等情况有关。

2、烤瓷牙。烤瓷牙对于氟斑牙怎么治疗，具有效果比较好、保持时间长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

3、贴面。贴面对于氟斑牙怎么治疗，就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到比较好理想。氟斑牙怎么治疗一定要根据自身的具体情况来制定美牙方案，通过选择正确的美牙方式，才能拥有一口洁白而健康的牙齿。