【原因】

一般长青春痘湿因为青春期内分泌失调导致的，一般与个人的生活习惯有关，同时面对青春痘的出现，小编建议各位放宽心态，这是身体排毒的一种方式。

【食物】

在饮食上，长青春痘比较多的人就要注意了，少吃油腻的东西，还有辛辣的食物，你的体质可能比较爱出油，吃的油腻食物越多，越容易长青春痘。

【水果】

水果是很好的内调食物，建议各位好好调理自己的内分泌系统，多吃苹果之类的排毒水果会比较好。

【茶】

喝茶也有助于我们排毒养颜，一般来讲冬瓜荷叶茶的排毒养颜的效果不错，能排出身体多余的油脂，对缓解青春痘有一定的帮助。

【不要熬夜】

另外，经常熬夜容易导致内分泌失调，那么就可能长比较多的青春痘，所以建议各位保持规律的作息。

【心态】

每个人到了青春期都容易长青春痘，青春期过了，青春痘自然就会变少，所以建议各位不要在在意自己的青春痘，控制好饮食，保持良好的甚或习惯就会好转的。

青春痘是老百姓的俗称，是医学上的痤疮。脸上长青春痘的治疗方法包括：

首先，患者应该选择清淡饮食；

其次，患者应该有愉快的心情，

再次，患者还应该要加强面部清洁；

第四，患者应该避免粉质类化妆品的使用；

第五，根据痤疮的轻重，选择相应药物，如病情轻时可以仅用外用药，病情重时还需要用内服药，或者应用一些物理性治疗。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

注意，尽量用补水面膜。不要使用营养型面膜，营养型面膜对于痘痘来说可真谓是营养仓库呀，非常容易导致痘痘大爆发，所以，长痘痘时还是不要使用营养型面膜为好。多使用水果蔬菜面膜如黄瓜等等，这些自制面膜需要自己清洗干净，除去农药等有害物质。自制的水果蔬菜面膜对皮肤保养是非常有好处的，几乎没有刺激性。

脸上长粉刺，首先要区分它是不是痤疮，因不同阶段的皮疹，所使用的药物也完全不同。预防粉刺的方法有：防晒；少吃含碘量重的食物(如紫菜)、煎炸食物；不游泳；不按摩；不饮酒不吸烟。长了粉刺，千万不要用手挤压，这样会造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。