您好，对于老年斑治疗理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E比较好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。

指导意见：

预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，比较好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%——50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

40岁手上就长老年斑有可能是与你肝有关系，检查一下是否是不是血脂高。另外长老年斑多是与你平时长时间熬夜劳累，生活不规律有关系，平时可以多一些户外运动，养成良好的生活习惯，并且多喝水，多吃青菜水果，服用维生素c和维生素e，有助于改善。

随着现在21世纪社会的迅速发展，人们的生活水平也都提高了很多，尤其是现在的爱美女士，开始更加注重自己的皮肤，虽然大多数的女性都很注重自己皮肤的，日常也会给皮肤做养护，但是岁月匆匆无情，即便是再漂亮的外貌也会经受不住岁月的偷袭，每个人都会随着时间的流逝，然后慢慢变老，很多人在衰老的过程中，脸上会出现很多斑点如，黄褐斑，老年斑等，提醒着我们不再年轻的肌肤情况，脸上一旦长了斑就会非常影响外貌和气质，现在人们对于美的要求越来越苛刻了，就算老年斑也让人想去之而后快，那么，40岁长老年斑怎么治疗?

老年斑无不良感觉,一般不需治疗.但因其影响容颜,会给老年人增加一定的心理压力.生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,爱美者们不妨一试.

生姜：生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.

洋葱：含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可.

大蒜：把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3——5次.

银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒,味精,盐,慢火炖烂后食用,每天一次.