可以吃正常的软的温和的东西（流质的食品或者软食），但不要吃太硬的食物。

不要太热，也不要太凉。

拓展资料：

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

刚刚洗完牙齿后，由于把牙石洗掉，暴露出了退缩的牙龈，此时牙龈比较敏感，且牙齿表面不是很光滑，容易存积食物和牙龈受到刺激，建议不要吃刺激性食物，不要吃过冷过热的食物,注意口腔卫生，大约1周时间可恢复饮食 。

洗完牙后正常就会出现这种酸痛的情况，没事，过几个星期就好了。没有什么大顾忌。

洗过牙齿之后，牙齿有可能会出现一个新的酸倒，牙釉质会变得比较脆弱。

你也不吃坚硬的食物，少吃酸的食物，刷牙的时候用软毛刷，刷牙的时间不要过长，以免损伤了牙釉质。

牙结石较多的附着在牙齿的表面，就需要进行牙齿洁治，洁治前没有什么需要准备的，牙齿洁治以后需要养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，每次刷牙三分钟，保证将牙齿表面的细菌菌斑和食物残渣清除干净即可，同时注意不要吸烟。

洗牙的过程通常会有点酸痛，会有一段时间的不适应，要让牙齿有一个适应过程，以免加重不适感，而且洗完牙立即吃东西，可能会影响洗牙的效果，所以建议半小时后再吃东西比较好。

洗牙后可以吃一些能帮助清洁牙齿的食物，延长洗牙效果的维持时间。

草莓

草莓中的主要成分苹果酸是一种天然的收敛剂，能去除牙齿表面的褪色，可以帮助清洁牙齿，延长洗牙的维持效果。

西瓜

西瓜中有丰富的维生素C，维生素C是有比较强的抗氧化作用的，对于牙齿和牙龈的健康是非常关键的，研究表明吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率是会降低的。

花菜

花菜是可以作为“磨砂膏”，美白牙齿的，而且花菜能刺激唾液的产生，有利于阻止牙斑的形成，再加上蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

洗牙后不宜吃的食物：

1、洗牙之后，牙齿对于冷热会有点敏感而感到酸痛，所以在洗牙后2周内不宜吃过冷、过热、过硬、过于辛辣酸甜的食物。

2、刚洗完牙，牙齿容易被染色，所以尽量少吃像酱油、巧克力、咖啡、可乐、葡萄酒、番茄酱等深色食物。

1.对于长时间没有洁牙的人，初次洁牙会有不适感，有这种敏感症状的人需要注意避免进食刺激性的食物；

2.洁牙后要更认真的刷牙，一定要使用邻面清洁的工具；

3.要认真仔细的刷牙，但不要过度，不要太狠，避免软组织发生溃烂。