要是觉得自己的嘴上出现了明显的泡泡，很大的程度就是吃了很多上火的食物，包括垃圾食品，辣椒，油炸食品等等，要是可以结合自己的饮食作息等方面进行调整，那么嘴上起泡的症状应该是比较好解决的。下面就是嘴上起泡的解决方法，大家也可以多多参考，做好应对准备。

第一招：保证睡眠

上火多是由于睡眠时间少引起的。因此要保证良好的睡眠，中午比较好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

第二招：多喝水

在平时生活中养成多喝水的习惯，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候垃圾毒素堆积是导致我们上火的主要原因，尤其是在干燥的季节，如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火。因此每天要坚持多喝白开水。

第三招：清淡饮食

清淡的饮食不仅可以有效治疗嘴唇上火，同时还具有预防上火的作用。一些易上火体质人群，在平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，还有梨、大枣等，这些食物都具有很好的去火功效。

第四招：热敷

如果嘴唇起泡可以在晚上睡觉前采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的水泡，这种方法可以有效的减轻红肿情况。

当单纯疱疹病毒感染，引起口唇疱疹的时候，嘴唇就会起疱。一般在疱疹的早期会出现发热的症状，随后口唇局部出现水疱，2-3天之后水疱发生破坏，形成溃疡。对于口唇疱疹，主要是采取抗病毒治疗，在水疱期可以在局部涂抹阿昔洛韦软膏，口服阿昔洛韦。在形成溃疡之后，局部可以应用洗必泰漱口液进行含漱，保持干燥卫生，同时多喝水，促进病毒的排泄。

嘴上起泡上火的解决办法：

人一上火，嘴上就容易起泡，不仅难受，而且难看。上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。所以，上火了，首先要做的，就是去火。

方法/步骤

人上火的原因有很多，包括生理上和心理上的原因。首先你要排除心理上面的原因，许多人因为遇到了不顺心的事儿或者有什么重大的事情，都会加重心理的负担，从而出现上火起泡，这种情况你要尽量控制心情，不要太焦急，因为焦急上火对于事情并没有什么帮助，可能还会拖后腿。所以，要做到心情放松。

上火了，经常会失眠，这样对上火更没有什么好处，一定要保证足够的睡眠，休息好，理顺心情，火自然也就消了，起泡的情况也会很快有好转。

要有一个良好的环境，很多嘈杂的环境通常 都会让人心情烦躁，让人上火，所以，上火了，要到环境空气等相对清新的环境中，会对上火起泡有一定好处。

上火了要多喝水，这个可能很多人都知道 ，但是很多人却并不会去认真做，一定要多喝水，多喝水促进新陈代谢，对于嘴上起泡是很有效果的。

多吃一些去火的食物，或者去火的水果，但是有一些水果不但不能去火，还能加重上火，比如橘子、菠萝等 ，平时的饮食也要注意不要吃一些刺激性的食物，这样会加重上火的病情。上火重要的就是饮食一定要清淡。