双下巴的原因一般是因为肥胖导致，另外还有是水肿型的。所以可以通过减肥来减小双下巴，另外外就是通过按摩来改善。可以脸向上仰，嘟起嘴，动作坚持3到5秒，每天反复做几十次。

专业医疗祛双下巴方法：1、电子双下巴吸脂术。

利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，有利于吸除。

2、负压双下巴吸脂术。

这是比较早的机器吸脂方法，它利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。

3、激光辅助双下巴吸脂术。

利用低能量激光使脂肪组织液化以利于除,从而达到除去双下巴多余脂肪的目的。

4、共振双下巴吸脂术。

利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性破坏脂肪细胞，便于吸除，而且对神经和血管的损伤是微乎其微的。

5、超声双下巴吸脂术。

利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是比较安全的方法。

瘦下巴的方法各种各样，我举例几个：

1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。

2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。

3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

去除双下巴，首先需要观察患者是否有全身的肥胖；若有，则需要进行全身减肥；若无，则需要观察患者是否有下颌后缩，患者若有下颌后缩现象，需要进行矫正，改变双下巴的症状。排除上述成因，若是真性的颏部脂肪堆积，则可以通过功能锻炼、局部按摩、手术抽脂、注射美容针等。