平时吃一些清淡富含营养的饮食，少吃膨化食品，少喝碳酸饮料，尤其是巧克力特别容易在大腿堆积脂肪。
平时吃一些清淡富含营养的饮食，少吃膨化食品，少喝碳酸饮料，尤其是巧克力特别容易在大腿堆积脂肪。
有几个可能性：
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的比较好的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水,不渴也要喝。
有几个可能性：
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的比较好的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水,不渴也要喝。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-23 13:40人在意的就是能够拥有一个完美的肌肤，好看的颜值，以及火辣性感的身材，可是现实的生活里是有很大一部分人的身材臃肿，是非常的影响一个人的整体形象，让人非常的难看，所以就会想尽很多的办法来进行瘦身，有的人是上半身瘦了，可是腿部粗，没有瘦，这是因为没有选择一个合适自己的减肥办法，所以才会这样，可以选择吸脂瘦身，瘦大腿，效果不错。
大腿吸脂术：
大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，大腿吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。
大腿局部脂肪堆积较为常见，大腿外侧脂肪肥大，形成骑士臀或马裤样畸形，是女性常见的体形障碍，也是重点抽吸的部位。大腿内上侧脂肪过多，会影响行走，造成磨擦磨烂;内下侧即膝关节内侧脂肪过多，会形成X形腿外观;大腿后上三分之一皮下脂肪堆积，影响臀沟的形态，并给人以腿短的感觉。
大腿部位吸脂后出现硬块和肿块，这是由于皮下组织受损伤、形成瘢痕结节之后，加上血肿和脂肪液化导致的现象，通常需要3个月到半年的时间被身体吸收，之后会慢慢变软。
上述是对于减肥大腿简单介绍，希望可以对大家有所帮助。
人在意的就是能够拥有一个完美的肌肤，好看的颜值，以及火辣性感的身材，可是现实的生活里是有很大一部分人的身材臃肿，是非常的影响一个人的整体形象，让人非常的难看，所以就会想尽很多的办法来进行瘦身，有的人是上半身瘦了，可是腿部粗，没有瘦，这是因为没有选择一个合适自己的减肥办法，所以才会这样，可以选择吸脂瘦身，瘦大腿，效果不错。
大腿吸脂术：
大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，大腿吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。
大腿局部脂肪堆积较为常见，大腿外侧脂肪肥大，形成骑士臀或马裤样畸形，是女性常见的体形障碍，也是重点抽吸的部位。大腿内上侧脂肪过多，会影响行走，造成磨擦磨烂;内下侧即膝关节内侧脂肪过多，会形成X形腿外观;大腿后上三分之一皮下脂肪堆积，影响臀沟的形态，并给人以腿短的感觉。
大腿部位吸脂后出现硬块和肿块，这是由于皮下组织受损伤、形成瘢痕结节之后，加上血肿和脂肪液化导致的现象，通常需要3个月到半年的时间被身体吸收，之后会慢慢变软。
上述是对于减肥大腿简单介绍，希望可以对大家有所帮助。
王翘楚- 信阳易韩整形 - 医师| 2019-05-23 08:52这和你的个人体质有很大的关系，有可能你运用的腿部运用的比较多，导致相应的。地方比较粗壮。不过的话，你可以进行康复治疗比如说针灸的情况可以减小你的腿部。.首先给你一个公式，计算自己是不是肥胖症。BMI指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数=18-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40。东方女性多是梨形身材，建议平时均衡饮食，少喝碳酸饮料，碱少坐姿时间。补钾，补钙。预防下肢水肿。合理运动，多做腿部伸直，抬高双腿，踮脚尖等运动。
这和你的个人体质有很大的关系，有可能你运用的腿部运用的比较多，导致相应的。地方比较粗壮。不过的话，你可以进行康复治疗比如说针灸的情况可以减小你的腿部。.首先给你一个公式，计算自己是不是肥胖症。BMI指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数=18-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40。东方女性多是梨形身材，建议平时均衡饮食，少喝碳酸饮料，碱少坐姿时间。补钾，补钙。预防下肢水肿。合理运动，多做腿部伸直，抬高双腿，踮脚尖等运动。