你好，牙齿吃含纤维比较多的食物都会出现塞牙的，属于正常现象，你不要担心。用牙签会使牙龈萎缩，牙缝变宽的。塞的食物，建议用牙线或者口腔科用的探针来将食物取出较好。祝你身体健康。

如果没有太大的影响可心不处理,保持口腔卫生即可,一般建议用牙线清除牙缝之间的食物残渣,如果间隙太大可考虑正正畸治疗,或者修复治疗

造成塞牙的原因很多,有的是因为牙齿缝隙里发生了龋坏；有的是补牙后未能恢复牙齿原来的形态,使其与邻牙之间留有缝隙；还有的是牙齿排列不整齐或倾斜造成的.另外,牙齿表面磨损过多也会造成塞牙.塞牙对牙齿存在很多潜在的危害.首先,它是导致局部牙周组织被破坏和发炎的常见原因之一.一方面,塞在牙缝里的食物会刺激牙龈乳头,让它受到损伤；另一方面,食物表面容易有细菌聚集,并在局部繁殖,形成菌斑,加重牙龈组织的炎症,表现为牙龈红肿,出血及疼痛,导致“牙龈乳头炎”.其次,牙龈老是受到塞在牙缝里的食物的慢性刺激,就会发展为牙周炎,表现为牙龈退缩,脓肿,常有口臭,终引起牙齿松动,甚至造成脱落.另外,老塞牙会加重牙齿局部龋坏,使食物更容易嵌塞,形成恶性循环.塞牙后,不要强行用牙签剔出,否则会加重牙龈损伤,比较好用牙线.老塞牙的人,要尽快请医生检查一下原因是什么,并进行相关治疗.

如果牙缝非常大的话，那就要考虑做烤瓷牙把牙齿增大，关闭缝隙，这样吃东西就不会嵌塞食物了。

指导意见：

建议以后牙齿嵌塞食物后比较好用牙线，不要用牙签，因为用牙签剔牙牙缝会越来越大的。养成饭后刷牙的好习惯是你要做的，如果刷牙都不能解决问题的话，那么有专门的剔牙线．后，还是建议你比较好到医院让专门的医生对你的牙做个彻底的检查，不要拖时间太长哦，既影响面部整体美观，又影响自己对美食的欲望，因为每次都会为吃完又要剔牙烦恼。