骨盆修复指的是女性在生产后，胯骨变的特别宽韧松弛，为了能够让骨盆收紧到理想的状态，使韧带恢复到之前的预定坚韧，所做的修复可以考虑运动方法。由于产后两个月是身体恢复的比较好时间，所以在这个期间需要进行改善，才不会使盆底肌的问题加重。产后骨盆的修复是一个复杂的过程，不仅需要运动，还需要进行辅助的治疗，比如说骨盆大，不管是剖腹产还是顺产，都要及时进行改善，千万不要耽误了，时间过长只会给整个过程带来更多的复杂情况。

在怀孕期间子宫增大，压迫到盆底肌产后，盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛对于子宫，阴道，膀胱，直肠的影响是很严重的，不管是对骨盆修复，还是盆底肌修复。其实，从意义上来说没有多大的区别都一样的，盆底肌的锻炼方式和骨盆的锻炼方法相同，可以通过运动的方式来进行锻炼，产后一定要注意锻炼的方法，及时生完孩子了也要注意锻炼的方式，若是不小心对身体造成影响会有很多情况发生。所以，一定要了解清楚骨盆修复和盆底修复的情况。

骨盆修复和盆底肌修复都是一个很重要的过程，需要长期坚持，不是一到两天就能改善的。在这个过程中，除了要进行运动之外，还考虑通过其它的方式来改善身体上的问题，这才是真正修复骨盆和盆底肌的重要方法，希望大家有所注意。

骨盆修复是骨盆变小，是做外面的，盆底肌康复是做阴道里，是里面的。价格都不便宜，建议盆底肌修复可以自己在家做，买个旗曼的盆底肌康复器，跟着软件做就可以了，很简单的，也不影响带孩子，我就是这样恢复好的。

很多的女性在生完孩子后骨盆变大，这是很多女性很愁的，想恢复自己原来的身体形态。很多女性觉得自己运动是没有用的。所以很多女性都选择了走入误区。而且还错过了自己的恢复时间，这个会影响我们以后的身材。盆骨修复和盆底肌修复的区别是什么?骨盆修复，防止胯骨宽大屁股;盆底肌修复，是让它紧致有韧性能够托起子宫阴道膀胱直肠等器官，避免内脏下垂，子宫脱落。

盆底肌和盆骨恢复有什么区别

很多人在平时都不是很注重产后的盆腔恢复，大家总是以为生完孩子后，如同卸下盔甲，有一种如重释负的感觉，根本不需要再做其他的运动，身体在半年后自然就会恢复，其实盆底肌和骨盆恢复是有区别性的，而且需要通过锻炼才能加快恢复，否则近几年恢复的效果会非常的慢。

骨盆修复和盆底修复是完全不同的两个项目：

1、产后骨盆修复;

产后盆底肌修复(盆底肌群)。

产后如何恢复盆骨以及盆底肌：

1、使用骨盆带。一般来说顺产妈妈产后2——3天就可以使用，剖腹产需要一周左右的时间等伤口恢复在使用。每天佩戴8小时即可，松紧适中，避免夜间使用。

2、除此之外，也可以进行骨盆操锻炼，网上有很多视频，我就不详细说明了。注意一点，一些增大腹压的动作尽量避免，因为产后盆底受损，肌力差，经常增大腹压，有可能引起盆底脱垂，生殖器官下垂膨出的问题。

骨盆修复治疗：运用手法按摩骨盆，放松肌肉。再用骨盆康复仪，通过从两边向中间挤压的方式，收缩骨盆。不过一般医院里面骨盆康复治疗不用仪器，纯粹的手法治疗。二者的区别：盆底肌康复主要是通过锻炼骨盆里面的肌肉的肌力，使肌力恢复，从而达到肌肉自然缩紧的效果。骨盆修复是相当于身体塑形，通过手法和仪器使得骨盆恢复。虽然骨盆修复了之后，里面的肌肉也能达到缩紧的效果，但是肌肉的肌力却没有修复。而盆底肌修复之后，骨盆因为牵引作用，也会起到一定的缩紧效果，但实际上二者是独立的没有必然关系的。

盆骨修复是身体塑形，且是无法自己修复的，需要您进行锻炼或进行按摩，但只在产后3个月内有效。盆底肌修复主要是修复肌肉，使肌肉有力量，达到自然就紧缩的状态，避免子宫下垂。做产后修复时一定要分清是盆骨修复还是盆底肌修复。建议您可以到产后康复中心孕盆底肌康复治疗，