头发与情绪压力，环境饮食，遗传都有一定的关系，平时的也要做到劳逸结合，减轻压力，保持心情愉快，每天按摩头皮，促进头皮的血液循环，可以有利于新头发的生长
经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善
*饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
*平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；
比较好能够用口服发特浓营养素给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。
1.与精神因素有关的脱发，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。
2.与饮食有关者，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
3.科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，比较好选用对头皮和头发无刺激的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。
4.在药物治疗脂溢性脱发方面，应选用以补肾、养血、活血、祛风为原则的药物。
1.与精神因素有关的脱发，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。
2.与饮食有关者，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
3.科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，比较好选用对头皮和头发无刺激的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。
4.在药物治疗脂溢性脱发方面，应选用以补肾、养血、活血、祛风为原则的药物。
计绍云- 西安玉成臻美医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-07-27 14:45中医治疗脱发，治标又治本。
做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
中医治疗脱发，治标又治本。
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做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
中医治疗脱发，治标又治本。
黄树开- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师| 2019-07-27 11:34这个看掉多少，掉头发我们头发是一边长一边掉的，所以如果说每天掉的头发在一百根以内，这都属于生理性脱发，可以不需要处理，如果超过一百根而且头发看起来已经比较稀了，就是说有一些症状了，那么我们就要积极的应对，比如是常见的是一个男性型的脱发，现在有一个比较有效的药物就是叫保法止，叫做非那雄胺，一毫克一片的非那雄胺，每天一片，坚持吃两到三年，可以有比较明显的疗效，所以对这些有家族史就是很年轻就可以脱发的人，这个药是一个比较好的治疗的方法，一个好的选择。
这个看掉多少，掉头发我们头发是一边长一边掉的，所以如果说每天掉的头发在一百根以内，这都属于生理性脱发，可以不需要处理，如果超过一百根而且头发看起来已经比较稀了，就是说有一些症状了，那么我们就要积极的应对，比如是常见的是一个男性型的脱发，现在有一个比较有效的药物就是叫保法止，叫做非那雄胺，一毫克一片的非那雄胺，每天一片，坚持吃两到三年，可以有比较明显的疗效，所以对这些有家族史就是很年轻就可以脱发的人，这个药是一个比较好的治疗的方法，一个好的选择。
脱发在临床上分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、急性休止期脱发等等。但是突然发现头发掉得多，毛发稀疏，可能是急性休止期脱发。急性休止期脱发是由于毛囊周期性的紊乱，以大量的休止期毛发同步脱落为特征的弥漫性非瘢痕性的脱发，很多此类患者在发病前的2-4个月可能会有诱发因素，比如出现发热、重病、手术、出血或者为了减肥而节食、产后甚至家庭出现变故等重大的应激事件。也可能发生在每年的7-10月份，在季节转换的时候。也有大约1/3的患者检查不出明确原因。出现此种情况以后，一定要摆正心态，相信头发会逐渐恢复。因为本病绝大部分可以在数月内能自行缓解，自己可以补充铁剂、锌剂、蛋白质或者多种维生素、微量元素等等。也可以外用生发的药物，比如5%的米诺地尔酊，加速生长期毛发的发生。突然出现掉头发以后，一定要到正规的医院，由专业医疗机构的医生，根据具体情况确定病情，对症治疗。
脱发在临床上分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、急性休止期脱发等等。但是突然发现头发掉得多，毛发稀疏，可能是急性休止期脱发。急性休止期脱发是由于毛囊周期性的紊乱，以大量的休止期毛发同步脱落为特征的弥漫性非瘢痕性的脱发，很多此类患者在发病前的2-4个月可能会有诱发因素，比如出现发热、重病、手术、出血或者为了减肥而节食、产后甚至家庭出现变故等重大的应激事件。也可能发生在每年的7-10月份，在季节转换的时候。也有大约1/3的患者检查不出明确原因。出现此种情况以后，一定要摆正心态，相信头发会逐渐恢复。因为本病绝大部分可以在数月内能自行缓解，自己可以补充铁剂、锌剂、蛋白质或者多种维生素、微量元素等等。也可以外用生发的药物，比如5%的米诺地尔酊，加速生长期毛发的发生。突然出现掉头发以后，一定要到正规的医院，由专业医疗机构的医生，根据具体情况确定病情，对症治疗。