黄褐斑是门诊中比较常见的一个疾病，靠一两次的就诊或一两种的方法去治疗，效果不是很明显。

那么这个黄褐斑目前来讲可以说是，也是我在临床或者是美容这个角度来讲，也是非常感兴趣的一个疾病。我们皮肤科每天面对的有大量的病人和不同的这个病种，皮肤科的疾病，皮肤科是个小科，但这个皮肤科的疾病有两千多种，所以经常会遇到好多新的病人，或者是好久也没有见过的这样的疾病，突然就来到你的面前。可是黄褐斑是我们这个门诊工作当中比较常见的一个疾病，但是它确实是比较棘手，也不容易说靠你一次两次的这个就诊，或者一种两种方法让她受到明显的效果，确实对我们医生来讲是一个挑战。那我其中一个兴趣点就是黄褐斑。我也愿意或者说正在带领我的研究生来研究这个黄褐斑的治疗，希望能达到一个事半功倍，达到一个相对理想的这么一个治疗状态。

脸上长黄褐斑怎么办1、注意饮食

如果你的脸上有色斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。

脸上长黄褐斑怎么办2、要尽可能的避免阳光过度照射

如果妈妈们让阳光直射面部，会导致色斑的数量增多，还会让原本色斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。

脸上长黄褐斑怎么办3、多喝水

多喝水。色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。

脸上长黄褐斑怎么办4、调整作息

保持良好的作息习惯对于有效祛斑也是很关键的，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。所以，早睡早起，尽量在晚上10点前入睡。

一、脸上有黄褐斑怎么办

1.外用药物治疗

黄褐斑主要的治疗方法就是外用药物治疗,这种方法一般适合轻度黄褐斑,对于中度和重度黄褐斑也有一定的缓解疗效.临床上主要使用5%的氢醌霜,或者是2~%4%的曲酸霜.这两种药物混合涂抹可以有效促进黄褐斑颜色变淡.

2.剥脱疗法

这种疗法主要适用于较为严重的黄褐斑,它主要通过溶解皮肤表皮,使皮肤表皮再生重新长出一层新的表皮,从而达到去除色素斑的目的.这种方法对皮肤的损伤较大,一般来说很少使用,只对症状非常严重的患者才使用.

3.光子嫩肤

光子嫩肤也可以有效使黄褐斑变淡,但是这种方法因人而异,有的人效果很好,有的人效果一般,比较好根据自己的身体情况,遵循医嘱来选择.

4.激光治疗

激光治疗和剥脱疗法差不多,都是通过腐蚀表皮来促进表皮再生祛除黄褐斑.

二、有黄褐斑要注意什么

1.避免日晒

引起黄褐斑的主要原因和日晒有关.所以黄褐斑患者平时外出时比较好戴上帽子,并且涂抹防晒霜,这样才可以有效保护皮肤.

2.不要熬夜

熬夜会导致身体黑色素没有办法正常循环到体外,这样会加重黄褐斑症状,所以平时必须要早睡早起.

3.少吃辛辣刺激食物

患者平时不要喝咖啡可乐,并且也不要吃油腻辛辣的食物.这些食物都会严重影响身体代谢,阻碍黄褐斑变淡.

通常出现黄褐斑常见于色素沉着，平时日晒多，内分泌失常，服用其他药物等引发，使用氢醌霜等药物治疗，要进行检查，根据病情采取适当的治疗办法，生活中要注意休息，防止日晒，别熬夜，有内分泌异常等疾病要及时治疗，别盲目服用避孕药等药物。