第一是不要吃辛辣食物，不要喝酒等刺激性食物

第二要用温开水勤洗脸，比较好用雅芳的去油祛痘效果的洗面奶洗脸

第三多吃蔬菜等高维生素的水果蔬菜

第四多喝水

有以上四点，长期坚持，保证没什么痘痘

你好，由于处于青春期皮脂腺分泌过度，粉刺不能再短期内消除的，这个很难做到。有红色炎症甚至脓肿的话需要涂抹百多邦，如果没有炎症可以涂抹维胺脂维e乳膏。

指导意见：

另外一定不要吃辛辣食物，考虑使用控油洗面奶洗脸或者用白醋洗脸。痘印可以使用芦荟胶，口服芦荟胶排毒胶囊。一定不要熬夜

青春期长痘是比较常见的一种感染性皮肤病，也叫痤疮。青春期雄激素水平比较高，皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺有时排泻不通畅而在毛囊口堵塞，并合并细菌感染，就会长痘痘。关于如何祛痘，轻者可以外涂阿达帕林凝胶和克林霉素凝胶。阿达帕林对白头粉刺和黑头粉刺效果比较好，克林霉素对红疙瘩和脓疱效果好。比较严重的患者可以口服抗菌素，比如米诺环素或者多西环素。有些患者会有明显的囊肿结节，甚至形成瘢痕，患者也可以口服异维A酸来治疗。平时不能用手去挤和抠长出的痘痘，容易加重感染而形成瘢痕。患者平素要清淡饮食，少食甜食，少食辛辣刺激性食物，注意认真洗脸，清洁皮肤过多的油脂，对于痤疮的恢复都有好处。

1、不要乱挤

其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。

2、抗菌消炎

不管是针对脸上的痘痘，还是身体上的痘痘，痘痘是一种皮肤炎症，都必须做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化，在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。

3、正确洗脸

对于痘痘易发的敏感肌肤，做好基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为比较好，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。

4、有效嫩肤

对于痘痘的敏感肌肤，除了做好清洁抗炎工作，当然还需要好好的养护一下肌肤，万万不可以放任不管，这样是不科学的，应该根据自己的肌肤肤质选择，适合自己的保养品，适当的补充水分，避免给痘痘负担。

5、避免摩擦

长痘痘之后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽，口罩给痘痘造成直接性摩擦，导致肌肤受到不洁物质的摩擦，引发痘痘发炎，平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。

判断青春痘的轻重程度方法

按照粉刺的颜色以及严重程度，可以分为轻度和重度青春痘。

轻度青春痘表现为黑头粉刺，体积小、数量少，呈现出小米粒样的疙瘩，与肤色相近，容易产生于鼻头等脸部位置，由于形成这种粉刺的毛囊口是洞开的，所以比较容易处理。如果护理得好，不会持续很长时间，等到炎症消除后，一般不会留瘢痕等后遗症。

重度青春痘通常是白头粉刺，由于其封闭在毛囊口内，没有“出头之日”，长久病情可能恶化，形成米粒大小的白疙瘩，并且随着发炎变成红疙瘩，成为红青春痘，进而造成附近皮肤的红肿和疼痛，一旦受到刺激或碰撞，患处就会发生溃烂，即使可能痊愈，也可能留下瘢痕。

而且，其体积大，数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如果护理不好很容易留下瘢痕、凹洞等后遗症，形成结节、脓肿、囊肿及瘢痕等病态，严重者甚至呈现橘皮脸。

青春期去痘痘小妙招

一、红萝卜芹菜汁

每天饮用一杯红萝卜芹菜汁，可以帮助清热解毒、去火、辅助防治青春痘。准备半根红萝卜，然后芹菜150克，洋葱一个，全部洗干净以后放入榨汁机中榨汁，就出现了红萝卜芹菜汁了。

二、海藻薏苡仁粥

同样每天饮用一杯，起到活血化瘀，消炎软坚的作用，对去青春痘有很好的辅助，三周为一个疗程就能看见效果。准备海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。放入水中煮，去渣留汁，在于薏苡仁煮粥吃。

三、山楂桃仁粥

每天一杯，连续用一个月，对于痰淤凝结者所致的青春痘有很好的作用。准备山楂，桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

四、果菜绿豆饮

每日两次，分早晚各一次，有清热解毒，防止青春痘功效。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果、绿豆取适量。先将绿豆煮三十分钟，过滤其汁放置备用。再将以上蔬菜榨汁调入到绿豆汁中，滴入柠檬加蜂蜜调味饮用。

1.根据您的描述，您这种情况目前主要考虑可能存在痤疮问题，首先尽量不要熬夜，作息规整。

2.其次用硫磺皂或深度洁面奶洗脸，少吃辛辣食物，长痘期间不用化妆品为宜，一般3~4天痘痘会有明显好转。