方法/步骤1:

洗脸的时候，比较好早水肿加入小半勺白醋，这样皮肤会很容易变得柔软白皙，色斑也会慢慢变得不太显眼起来。

方法/步骤2:

洗完脸后，要及时上美白的爽肤水和其他护肤品，确保水分能够及时锁住，让皮肤变得白皙而润泽，涂抹的时候，记得循序渐进，一定要严格按照爽肤水-眼霜-乳液-乳霜这样的护肤步骤来进行。

方法/步骤3:

重点色斑部位，要使用祛斑精华液，使用点涂法即可，注意千万不要购买具有烧灼性和重金属的祛斑霜，那种见效很快，但是具有依赖性，一旦不用，会反黑的。

方法/步骤4:

平时，可以多食用自制的美白面膜，用牛奶豆浆或豆渣来敷脸，都是很管用的，而且一点也不用担心危险。

方法/步骤5:

在吃的方面，我们也要注意多吃一点能够帮助美白的食物，注入橛子、柚子、柠檬、山楂等，来让皮肤越来越白，没有色斑和黄褐斑。

临床上治疗黄褐斑的方法很多，包括药物治疗和物理治疗，应根据自身病情，在医生指导下选择适合的方法。平时还需注意皮肤护理，注意防晒。具体包括：

1.药物治疗：分为口服药和外用药。根据辨证论治服用适合体质的中药，外用药可使用氢醌霜、维生素E等；

2.物理治疗：激光、光子、白瓷娃娃、大光斑低能量调Q激光治疗等。

黄褐斑的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱,激素水平失衡,肝功能不全,以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生,处理起来非常棘手。所以，男人长黄褐斑，还是从自身出发慢慢调理的好。

喝蜂蜜水时加上一勺花粉,不但滋润肌肤,对预防色斑有很大帮助,尤其是对黄褐斑。花粉中含有氨基酸、蛋白质,其含量超过牛奶和鸡蛋5-7倍。含有B族维生素和不饱和脂肪酸,这是人体不能合成的必需脂肪酸。每天可以和蜂蜜一同饮用或加入牛奶中,早晚各一次,每次花粉用量5-10克，可祛黄褐斑。

同时要多吃富含维生素C的食物,或者内服维生素C,像草莓:增白滋润保湿;西红柿:平衡皮肤的ph值,祛斑美白;菠萝:淡化面部色斑;苹果:淡化面部雀斑及黄褐斑;柠檬:美白抗老化;葡萄:抗氧化;桃子:预防色素,这些水果很好买吧而且也不贵,关键是对自己有帮助。

黄褐斑的治疗方法很多，过去治疗黄褐斑主要以内用和外用为主，所谓内用叫内服药，包括中医辨证，要根据阴虚、阳亢或者肾虚等这些来辨证用药，再加上局部外用，如氢醌霜、维生素E等。现在有了激光、光子，也就是声光电这些治疗方法，添了新的手段，如现在提倡大Q，或者也可以用白瓷娃娃、大光斑低能量来治疗黄褐斑，通过治疗几次以后，效果还是挺好的，但黄褐斑的原因很多，包括内分泌因素、日晒，包括中医说的肾虚等这些，它的原因很多，所以，认为治疗黄褐斑要综合治疗，除了激光以外，还要口服中药，另外，平常还要具备防晒意识，就是要用防晒霜，或者是不管哪种治疗以后，要用恰当的护肤品，这样来综合治疗达到一个较好的效果。