1要多吃蔬菜水果因为蔬菜水果富含维生素可以促进人体内部代谢废物的排泄降低青春痘的产生。
2长了青春痘不要乱用化妆品因为化妆品含有大量化学物质会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。
3不要吃辛辣油腻的食品（例如辣椒、生姜、大蒜、大葱、花椒、胡椒，喝烈性酒、浓咖啡等）会刺激皮脂腺分泌油脂加重青春痘。应该多吃清淡的食品。
4避免用脏手挤痘避免会遗留疤痕，还会加重感染。每天要坚持多次对面部进行清洗肮脏物质。
5每天应该多做运动，这样可以加快血液循环，能够使体内的废物及时排出体外，使皮肤的毒素随汗流出体内。
大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。脸上痘印的表现形式可分为泛红和凹坑两种，若仅为泛红，可采用物理治疗，如光子治疗或红蓝光治疗进行处理；若形成凹坑，可通过强光照射或点阵激光将痘坑填平，点阵激光一般每月一次，需四到五次才能达到理想状态。
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可以采用护肤品进行痘印，痘坑，痘疤的消除。朴-安-堂 茶 油柔痕调理面霜 祛 除痘坑效果不错，具有消炎杀菌之效，能净洁皮肤抗皮脂溢，加快痘痘愈合，修复受损痘痘肌肤，增强肌肤弹性，淡化痘痕、伤痕，一步步平复痘坑，还您完美肌肤。
要想快速祛除痘坑，需注意以下几点：
第一招：少化妆
化妆过度总是不好，特别是如果脸上已有痘痘，就更要少使用粉底等彩妆，用粉底来掩饰痘痘可图暂时安慰却反而会恶化痘情；
第二招：少摸脸
即使你的手洗得再干净，各种看不见的细菌仍很多，少用手去触碰你娇嫩的皮肤以刺激长痘，更不能用手挤压痘痘，以引起化脓发炎、脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，故，没事不要用手去摸你的脸；
第三招：要防晒
脸上没痘要防晒以免紫外线刺激“热痘”产生，如果你已经有了青春痘时则更要特别注意防晒以免影响祛痘，夏季请不要白日去海边或去户外游泳以防紫外线照射，同时多多减少室外活动。
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要想快速祛除痘坑，需注意以下几点：
第一招：少化妆
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第二招：少摸脸
即使你的手洗得再干净，各种看不见的细菌仍很多，少用手去触碰你娇嫩的皮肤以刺激长痘，更不能用手挤压痘痘，以引起化脓发炎、脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，故，没事不要用手去摸你的脸；
第三招：要防晒
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彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-22 14:52用生姜切片擦脸可改善痘痘和痘印生姜内含“姜油酮”，它具有极佳的促进血液循环功效。如果痘痘处于发炎状态，直接涂抹生姜反而会刺激血液循环而令伤口更加红肿疼痛。
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你好，建议你多喝水，补充维生素cb族维生素，等微量元素，平时要注意休息，补充良好的睡眠，可以外用冰王薰衣草修痕抑菌液来进行修复改善。
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