淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。

但要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。

方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。

你好，往淘米水中倒进白醋，一周三四次,这样可使皮肤白嫩滑。外出注意避免太阳直照皮肤，可在暴露的地方涂上防晒伤；食新鲜蔬菜水果，补充维生素C。

这个是有道理的，而平时是可以进行的，而也要注意斑块的大小，范围，原因等来考虑，是有淡化作用

指导意见：

而这个需要坚持一段时间，如果没有效果了，就要考虑其它方法进行消除斑块处理。