牙齿的表面都会开始变得更加的粗茶，还有种发涩的感觉，这其实是正常现象，建议比较好可以进行牙齿的抛光，这样就可以使牙齿的表面保持光洁如初，并且不会对牙齿造成损伤。若想保持牙齿的清洁，还是需要早晚都刷牙的，但是通过刷牙都无法彻底的清除牙石，我们要采用正确的方法刷牙，早晚都要刷牙，饭后注意漱口，要用适合自己的牙刷，注意牙刷的更换，不要吃刺激性较强的食物。冷的，辣的，过咸，过甜的食品都不要吃。刚刚洗过牙齿，牙齿有一部分比较脆弱，还没有完全恢复，这时候吃刺激性的食物会刺激这脆弱的部分，容易导致牙齿发炎。

你好“洗牙”又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。有洗牙之前一定要选择正规的医院做，因为有些不好的医院消毒不彻底，容易感染疾病。

虽然洗牙后牙齿对外界刺激很敏感，不过这只是暂时的现象。经过一段时间后(一般1-2周)，暴露的牙根表面会在唾液及其它口腔内溶液的作用下不断钙化，堵塞住牙根硬组织表面的微孔;同时牙神经也会在受到外界刺激后不断产生钙化的牙体硬组织，使其与外界之间的隔离层增厚，这样洗牙后冷热不适症状就会逐渐缓解，直至消失。

(一)龈上洁治(洗牙)后注意事项：

1、洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象

2、洗牙后二到三个星期内牙齿有少许酸软属正常现象，因洗牙时的振压使牙本质小管开放牙本质呈现轻微的过敏现象

3、洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口

4、洗牙后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。

(二)龈下洁治(洗牙)后注意事项：

1、龈下洁治(洗牙)后当天牙龈位置有少许血丝属正常现象，并有少许疼痛。

2、龈下洁治(洗牙)后二到三个星期内牙齿有少许酸软属正常现象，因洗牙时的振压使牙本质小管开放牙本质呈现轻微的过敏现象。

3、龈下洁治(洗牙)前牙龈有少许红肿者一般在牙龈洁治后一个星期会慢慢改善，大约一个月左右消失。

4、龈下洁治(洗牙)注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口。

5、龈下洁治(洗牙)前刷牙有出血者一般在洁治后不会出现刷牙时出血现象，如继续有出血者要跟我们电话联系排除其他方面原因。

6、下洁治(洗牙)后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。

1.对于长时间没有洁牙的人，初次洁牙会有不适感，有这种敏感症状的人需要注意避免进食刺激性的食物；

2.洁牙后要更认真的刷牙，一定要使用邻面清洁的工具；

3.要认真仔细的刷牙，但不要过度，不要太狠，避免软组织发生溃烂