20%的人身上会有不同程度的皮肤赘肉，只是大多数人不在意而已，除非长在面部，才考虑去掉，皮肤赘肉是细胞变异造成的，有的会停止生长，有的会不断长大，如果有担心，就用激光去掉好了。

1.每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯。

2.戒烟戒酒

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

3.定期深层清洁

深层清洁面膜比较好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

4.彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

5.饮食忌辛辣、油腻

我们日常生活中接触到的葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用时一定要控制好量，辛辣刺激性食物容易使皮肤下的毛细血管扩张，给身体各部位造成一定的刺激。另外，经常吃油腻食物也是导致痘痘的主要原因之一。

6.养成良好的卫生习惯

日常生活中，脸部清洁工作做的不到位，皮肤表面油脂过厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔无法正常呼吸，皮肤就容易出现痘痘问题。还有，不及时更换自己的枕套及床单等，也很容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘问题的出现。

在前胸和后背长痘是一种毛囊炎症，是痤疮的一种表现。主要表现为炎性丘疹、毛囊炎、囊肿等。临床上治疗长痘的方法应根据病情轻重程度而定，轻症可外用药膏，如百多邦、夫西地酸等；重症应联合口服药物，如美满霉素、阿奇霉素等。平时还应注意皮肤的清洁卫生，保持良好的生活习惯，适当运动，少吃辛辣刺激性食物。