很多人为了改善自己暗黄的肌肤，费尽了心思，却还是得不到理想的效果。而今天专家就要为你介绍怎么有效改善暗黄肤色，接下来一起了解下吧！

福建武警整形专家说，在日常生活中我们要注意以下护理:

1.皮肤比较好是内调外养，内调注意饮食的清淡和作息时间的规律性，外养根据自己的皮肤情况来选择适合的护肤品，我们很多在选择护肤品的时候都是看广告来选择，其实我们应该找专业的美容老师分析皮肤以后再选择，这样比较好。

2.让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了比较好黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

3.体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

4.银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。

通过以上的介绍，想必你知道怎么有效改善暗黄肤色了吧！专家说，手术要到正规的医院去做，才能保证比较好的效果。

你好！皮肤暗黄，建议你要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多喝水，促进新陈代谢，要避免吃辛辣刺激性的食物，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。已经你要到医院去做系统的检查，查一下是否是由于肝脏疾病所导致的皮肤暗黄。

可以多吃一些富含维生素c的食物改善肤色暗黄，比如猕猴桃，草莓，山楂等，不过需要长期的调养才会有一些效果。也可以通过注射美白来改善肤色暗黄的情况，建议到权威的整形医院进行注射，效果会好一些。

1、天生暗黄

美白方法：自制珍珠粉牛奶面膜

珍珠粉和牛奶都是很好的美白护肤品，将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗，有很好的美白功效。

2、肝气郁结

肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。

美白方法：美白霜按摩

使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。

3、压力大

压力大、经常熬夜加班导致睡眠不足，喝酒多等都会导致肤色暗黄，并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

美白方法：改善不良的生活习惯

早上早起，睡眠规律，平时多敷些面膜来补充肌肤水分。

不同原因引起的肤色暗黄治疗的方法也是不同的，比较好的办法是养成良好的作息习惯，多吃清淡类食物注意心情的调节。

对于怎样改善皮肤暗黄，建议要补水，不要以为补水保湿在冬天才重要，如果夏天没有注意给肌肤补水保湿，可能会因为缺水而导致皮肤分泌过多的油脂，从而减缓皮肤的新陈代谢。所以建议大家每次起床认真清洁完面部后，还要再拍上爽肤水，然后根据你的肤质，涂上适合自己的乳液或者保湿产品，做到全方面的补水保湿，这也是远离暗黄色肌肤的关键之一。以上就是对怎样改善皮肤暗黄的建议。