下巴推拿法按摩法减双下巴在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

方法一：下巴伸展，按摩下颌与颈部。

Step1、慢慢向上拉伸前颈部，将下巴向上抬高到极限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重复数次。

Step2、慢慢将下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，将下巴从左往右转动。

方法二：指尖按摩，消除脸部肿胀。

提醒：在按摩前先将双手洗净，可以喝一杯蜂蜜水配一颗瘦脸果，这样既可以美容又对减双下巴非常有效。

Step1、将下巴抬起，轻轻地向侧舒展，让锁骨尽量获得伸展。

Step2、利用两手食指和拇指指腹，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌（即转头时颈部侧突出的一条筋骨）

Step3、头部摆正，目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按摩。

Step4、面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。

Step5、面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中不，然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉，每处停住约5秒。

Step6、头微微向下低，两手中指和食指夹住耳朵，其余手指轻轻并拢，然后上下搓按，重复约30秒。

女生是很轻易出现双下巴的，而可以经过推拿的方法就可以消除。当然男生有双下巴时不会采纳推拿的方法，那该如何消除呢?消除男生双下巴的方法你可以选择面部吸脂术。主要有五种吸脂法。来看看吧! 减掉男生双下巴的方法:

第一、负压法:早的机器吸脂减双下巴方法就是它，该技术运用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适合各种原因所导致的全身性或局部脂肪堆积，所以男生双下巴也是可以消除的。

第二、超声法:这是运用超声波的能量选择性地摧毁脂肪细胞，然后经过负压吸除体内脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较安全的方法。如果你是一个有双下巴的男生，很有可能会选择这个方法。

第三、男生双下巴可以试试电子法进行治疗:运用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除。推荐导读 >> 超声波吸脂消除双下巴

第四、共振法也是一种吸脂方法，也同样可以治疗男生双下巴。运用共振原理，在电脑模糊程序操纵下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，能够进行选择性的摧毁脂肪细胞，以便于吸除，而且可以有效爱护神经和血管。

第五、后就是激光辅助吸脂:运用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除，这种方法不是很常用。 经过以上的介绍，想必你的双下巴已经有办法消除了吧!实在上面的方法不仅可以消除男生双下巴，女生有双下巴比较好也选择这种方法。推荐导读 >> 唇太厚难免给人愚笨感觉