怎样才能使胸部快速变大，有以下几种方法：
1、拿捏按摩使乳房变大
按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。
按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
2、推摩使乳房变大
第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。
第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。
第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。
3、补充营养素
想要变大，可口服波立挺营养素，每天两袋，坚持一段时间就能疏通乳房、补充雌激素、激活乳房二次发育，达到丰胸的目的。
4、肢体运动使乳房变大
在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。
5、吃丰胸食物使乳房变大
想要胸大，还可以从饮食上来调节，有些食物有着丰胸的效果，而且既有营养还不会伤害身体。食疗是比较简单的，常见的丰胸食物有牛奶、木瓜等。
你好！你可以通过食物或者做隆胸手术来解决。食物丰胸效果可能不会很好，如果你做隆胸手术的话，建议你比较好到正规、水平高的整形机构去做！希望能够帮助到你，祝你早日摆脱烦恼！
以上是对“我的胸部很小怎样可以使胸部变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你可以通过食物或者做隆胸手术来解决。食物丰胸效果可能不会很好，如果你做隆胸手术的话，建议你比较好到正规、水平高的整形机构去做！希望能够帮助到你，祝你早日摆脱烦恼！
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蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-20 16:14你好，女生胸小，可以考虑丰胸治疗改善的。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。建议需要到正规美容医院做详细检查，根据你的情况，采取治疗措施。
你好，女生胸小，可以考虑丰胸治疗改善的。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。建议需要到正规美容医院做详细检查，根据你的情况，采取治疗措施。
如何让自己的乳房更加挺拔健康：
(一)饮食法：
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
中草药食补可健胸肌
8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
胶质海产助第二度发育
15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
(二)运动法：
常举哑铃与游泳
17.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
20.强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21.下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
22.胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
23.器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
(三)姿势法：
坐立起卧要正确
25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
(四)矫饰法：
选购胸围有窍门
28.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31.亦可在胸围中加进活动胸垫。
32.避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已「波平如镜」的胸脯，压得更平、更扁。
(五)保健法：甜食宜戒烟勿沾
33.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
37.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。
38.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
(六)胡乱扩建会惹祸
健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。
如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。
如何让自己的乳房更加挺拔健康：
(一)饮食法：
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
中草药食补可健胸肌
8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
胶质海产助第二度发育
15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
(二)运动法：
常举哑铃与游泳
17.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
20.强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21.下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
22.胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
23.器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
(三)姿势法：
坐立起卧要正确
25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
(四)矫饰法：
选购胸围有窍门
28.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31.亦可在胸围中加进活动胸垫。
32.避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已「波平如镜」的胸脯，压得更平、更扁。
(五)保健法：甜食宜戒烟勿沾
33.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
37.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。
38.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
(六)胡乱扩建会惹祸
健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。
如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-20 13:44您好，胸部小这个也并不是特别大的问题，只要多进行按摩，血液循环通畅就可以，水果的话可以适当吃木瓜，效果挺好的。要注意忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果。
您好，胸部小这个也并不是特别大的问题，只要多进行按摩，血液循环通畅就可以，水果的话可以适当吃木瓜，效果挺好的。要注意忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果。