青春期的少男少女很容易长青春痘，其实这是很正常的，只要保养的好就不会让痘痘严重发展，可以控制住。但是有很多人的痘痘非常的严重，这都是他们平时的生活习惯和饮食不注意造成的，所以我们一定要养成良好的生活习惯，那么我们都该怎么做呢？
1.平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。
2.多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息，保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘，所以晚上尽量保证十一点前睡觉。
3.平时要注意衣物干净卫生，经常换洗衣服，枕巾和被罩也要经常换洗，选择一个温和的洗面奶，定期用开水泡毛巾，开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态，不要因为长痘痘而变得郁闷难过。要保持好心情。
注意事项：长了痘痘一定不可以让自己变得郁闷，要保证一个好心情，合理的搭配饮食。
青春痘在医学上成为痤疮，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症，好发于青少年时期，所以人们形象的把它称为“青春痘”。但实际上，痤疮的发病年龄是不仅仅局限于青春期的。像您这样超过25岁还被痤疮困扰的女性就是得了青春期后痤疮。
女性青春期后痤疮的病因与寻常痤疮大致相同。血清或皮肤组织中的雄激素水平过高，毛囊导管角化过度，局部细菌感染是主要原因。其次免疫、遗传等因素也被学者认为与痤疮发生有关。
像因为自己开店做老板，精神压力增大，外国学者Goulden研究已发现，这种慢性的紧张会刺激垂体-肾上腺轴，导致肾上腺源性雄激素分泌增多。而雄激素可能正是女性青春期后痤疮的罪魁祸首。它的升高一方面可以使皮脂腺分泌亢进，另一方面可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法排出而堆积。加上局部的丙酸杆菌的繁殖和炎症的产生引起局部皮肤的痤疮。此外，女性在排卵前期，血液中的雄激素水平常常偏高，引起痤疮症状加重。这也就是为什么月经前您的痤疮会加重的原因。
这个青春期后痤疮怎么治啊？
现在治疗主要以抑制皮脂腺分泌，消炎，改善异常的毛囊和皮脂腺导管角化。多选用抗生素（如四环素），异维甲酸，雌激素（如达英-35）和雄激素拮抗剂（如安体舒通）和维生素（如vitb6）等。
异维甲酸类药物有致畸胎作用，治疗前三月和停药后三月内要严格实行避孕。接受治疗前2周进行妊娠实验，以后也要每月测试一次确保无妊娠。
听人说中药能治痤疮，我这种青春期后痤疮吃中药行吗？
当然可以。仔细询问了阿媚的症状，她的痤疮在月经前会加重，而且平时月经周期也常常提前或推后，月经前乳房还会胀痛。看了她的舌脉是舌红苔薄黄，脉弦细数。因而我认为她属于肝气郁结，冲任不调，于是为她选择了适合她症状的疏肝和调和冲任的中药配合中药三黄洗剂。
那我平时生活上有什么应该注意的没有？
调节膳食结构，少肉多菜，清淡饮食，保持大便通畅；给自己减压，保证睡眠和心情愉快；脸上油脂多时要用温水勤洗脸，避免使用劣质化妆品。配合规范的治疗，痘痘一定能被迫从您脸上搬迁的！
中医角度看痤疮的饮食黑名单：
中医传统理论认为痤疮是肺经风热、血热。特别强调不可食辛温、 “发物”及肥甘厚味。也就是说辛辣温热、腥发及肥腻的、太过甜咸、煎炸的食物都上了我们的黑名单。下面我们就来数数看日常生活中哪些食物上了我们的饮食黑名单：
1、鱼、肉类：肥肉、猪油、鲤鱼、鲢鱼、海鱼、虾、蟹及海贝、羊肉、狗肉、雀肉、虾。
2、蔬果类：辣椒、大蒜、韭菜、龙眼、荔枝。
3、其它：奶油、黄油、牛奶、蛋黄、芝麻、瓜子、花生、糖、糕点、烟、酒、浓茶、老火汤。油炸类的食物。
现代医学角度看痤疮的饮食光荣榜：
锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮角化的作用， 维生素B1能增进食欲，维持神经正常活动等，维生素B2维生素B6具有防治脂溢性皮炎的作用。此外还有一些富含纤维，润肠通便的食物都在这份光荣榜上，来清点一下平时你的餐桌上有没有漏网之鱼吧：
1、蔬菜类： 黄豆、绿豆芽、绿豆、黄豆芽、豆腐、茄子、扁豆、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、莲藕、紫菜、蘑菇、豌豆。
2、水果类：杏、梨、桑椹、柚子、山楂、苹果、香蕉、葡萄。
3、肉蛋及其他：动物肝脏、蛋类、酵母、鸡、牛、瘦猪肉、鸭肉、鲫鱼、银耳。
青春痘在医学上成为痤疮，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症，好发于青少年时期，所以人们形象的把它称为“青春痘”。但实际上，痤疮的发病年龄是不仅仅局限于青春期的。像您这样超过25岁还被痤疮困扰的女性就是得了青春期后痤疮。
女性青春期后痤疮的病因与寻常痤疮大致相同。血清或皮肤组织中的雄激素水平过高，毛囊导管角化过度，局部细菌感染是主要原因。其次免疫、遗传等因素也被学者认为与痤疮发生有关。
像因为自己开店做老板，精神压力增大，外国学者Goulden研究已发现，这种慢性的紧张会刺激垂体-肾上腺轴，导致肾上腺源性雄激素分泌增多。而雄激素可能正是女性青春期后痤疮的罪魁祸首。它的升高一方面可以使皮脂腺分泌亢进，另一方面可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法排出而堆积。加上局部的丙酸杆菌的繁殖和炎症的产生引起局部皮肤的痤疮。此外，女性在排卵前期，血液中的雄激素水平常常偏高，引起痤疮症状加重。这也就是为什么月经前您的痤疮会加重的原因。
这个青春期后痤疮怎么治啊？
现在治疗主要以抑制皮脂腺分泌，消炎，改善异常的毛囊和皮脂腺导管角化。多选用抗生素（如四环素），异维甲酸，雌激素（如达英-35）和雄激素拮抗剂（如安体舒通）和维生素（如vitb6）等。
异维甲酸类药物有致畸胎作用，治疗前三月和停药后三月内要严格实行避孕。接受治疗前2周进行妊娠实验，以后也要每月测试一次确保无妊娠。
听人说中药能治痤疮，我这种青春期后痤疮吃中药行吗？
当然可以。仔细询问了阿媚的症状，她的痤疮在月经前会加重，而且平时月经周期也常常提前或推后，月经前乳房还会胀痛。看了她的舌脉是舌红苔薄黄，脉弦细数。因而我认为她属于肝气郁结，冲任不调，于是为她选择了适合她症状的疏肝和调和冲任的中药配合中药三黄洗剂。
那我平时生活上有什么应该注意的没有？
调节膳食结构，少肉多菜，清淡饮食，保持大便通畅；给自己减压，保证睡眠和心情愉快；脸上油脂多时要用温水勤洗脸，避免使用劣质化妆品。配合规范的治疗，痘痘一定能被迫从您脸上搬迁的！
中医角度看痤疮的饮食黑名单：
中医传统理论认为痤疮是肺经风热、血热。特别强调不可食辛温、 “发物”及肥甘厚味。也就是说辛辣温热、腥发及肥腻的、太过甜咸、煎炸的食物都上了我们的黑名单。下面我们就来数数看日常生活中哪些食物上了我们的饮食黑名单：
1、鱼、肉类：肥肉、猪油、鲤鱼、鲢鱼、海鱼、虾、蟹及海贝、羊肉、狗肉、雀肉、虾。
2、蔬果类：辣椒、大蒜、韭菜、龙眼、荔枝。
3、其它：奶油、黄油、牛奶、蛋黄、芝麻、瓜子、花生、糖、糕点、烟、酒、浓茶、老火汤。油炸类的食物。
现代医学角度看痤疮的饮食光荣榜：
锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮角化的作用， 维生素B1能增进食欲，维持神经正常活动等，维生素B2维生素B6具有防治脂溢性皮炎的作用。此外还有一些富含纤维，润肠通便的食物都在这份光荣榜上，来清点一下平时你的餐桌上有没有漏网之鱼吧：
1、蔬菜类： 黄豆、绿豆芽、绿豆、黄豆芽、豆腐、茄子、扁豆、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、莲藕、紫菜、蘑菇、豌豆。
2、水果类：杏、梨、桑椹、柚子、山楂、苹果、香蕉、葡萄。
3、肉蛋及其他：动物肝脏、蛋类、酵母、鸡、牛、瘦猪肉、鸭肉、鲫鱼、银耳。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-20 17:58痤疮的产生原因：
痤疮又称为青春痘，女性朋友脸上容易出现的主要有粉刺，男性同胞脸上容易出现的是痤疮等等，都是属于痤疮的类型。产生痤疮的原因主要有： 1)、雄激素过多导致痤疮的生长；
2)、皮脂分泌调节的失控导致痤疮的生长；
3)、毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生导致痤疮的生长；
4)、微生物的增多与聚集导致痤疮的生长；
5)、炎性介质启动炎症导致痤疮的生长；
6)、遗传导致痤疮的生长；
7)、药物导致痤疮的生长
8)、环境因素导致痤疮的生长；
9)、胃肠消化疾病，导致的内分泌失调导，引起的痤疮的生长； 痤疮的治疗方法：可以去百济新特药房问问专业的药师，丹参酮胶囊
痤疮的产生原因：
痤疮又称为青春痘，女性朋友脸上容易出现的主要有粉刺，男性同胞脸上容易出现的是痤疮等等，都是属于痤疮的类型。产生痤疮的原因主要有： 1)、雄激素过多导致痤疮的生长；
2)、皮脂分泌调节的失控导致痤疮的生长；
3)、毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生导致痤疮的生长；
4)、微生物的增多与聚集导致痤疮的生长；
5)、炎性介质启动炎症导致痤疮的生长；
6)、遗传导致痤疮的生长；
7)、药物导致痤疮的生长
8)、环境因素导致痤疮的生长；
9)、胃肠消化疾病，导致的内分泌失调导，引起的痤疮的生长； 痤疮的治疗方法：可以去百济新特药房问问专业的药师，丹参酮胶囊
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-20 14:19你好，长了痤疮一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹。
你好，长了痤疮一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹。
你好，你这种情况是青春痘的表现，多与天气，饮食中吃辛辣刺激食物，激素水平及维生素缺乏有关系。建议，一有痘痘千万不要挤，用碘伏每天2至3次，而口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。三多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
你好，你这种情况是青春痘的表现，多与天气，饮食中吃辛辣刺激食物，激素水平及维生素缺乏有关系。建议，一有痘痘千万不要挤，用碘伏每天2至3次，而口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。三多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力