你好，根据你的描述像你这样因为工作饮食和作息很不规律，就会对健康产生影响，现在年轻人手上长老年斑这个病症比较多见，患者发病之后出了外观比较难看之外，严重患者还会出现性情急躁、心情郁闷、失眠多梦等症状。出现这个手上长老年斑属体内毒素不能及时排出体外而淤积于体表的现象所致,患者发病后要做好患处的清洁护理，还要养成好的生活习惯，科学饮食，多吃水果很重要。

你好，一般来说，年纪到了六七十岁，面部、身体、四肢等皮肤表面就会出现一些深褐色的暗斑，非常影响美观，这就是大家常说的的老年斑。虽然目前老年斑的形成原因还有些不清楚，可是很多人都认为这是人开始衰老的表现之一。有时候也有很多的年轻人身上也开始出现老年斑，就目前研究情况来看，年轻人身上出现老年斑的原因有以下几点：

第一点是长时间与老人用同一条毛巾。长时间和老人公用同一条毛巾会导致老年斑感染到你身上，你的面部，手部，腿部，身上等等都会出现老年斑，因为老年斑是一种病毒性皮肤病，它还具有感染性，所以平时要注意毛巾区分来用。

第二点是长期在户外紫外线的照射，户外阳光的照射也可能是造成老年斑的原因之一，就目前身上有老年斑的人，老年斑出现的部位比例来说，一般暴露在衣服外面的皮肤比在衣服里面的皮肤出现老年斑的比例要多，所以也恰恰说明了阳光照射是老年斑造成的原因之一，尤其是一些工作是长时间在外面工作的年轻人，更加容易出现老年斑。

第三点就是遗传的原因，出现老年斑的年轻人家中老人出现老年斑较早的，可能就是家族病史有关，老年斑有家族性病发的可能。

第四点就是电脑的辐射，长期坐在电脑前，电脑辐射对年轻人的皮肤形成伤害，会导致老年斑的出现。第五点是工作压力太大，有些年轻人经常在紧张的工作环境下工作，心理压力太大，影响了身体的新陈代谢，使得老年斑的出现。对于平时在一些紫外线强的地方工作的年轻人，出门的时候可以使用些防晒霜，或者打伞出门。还有多注意锻炼，增强体质，调整平日饮食中的脂肪含量，多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，多喝水。如果情况比较严重，可以考虑激光祛斑，来治疗老年斑的问题。

从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能。

可以试着取新鲜生姜片15克，用200——300毫升开水浸泡5——10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。