斑有分很多种:例如

1.小时候就形成的我们称为雀斑. 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除.

2.饮时起居压力造成的称为黑斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除

3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除

4.日晒所形成的称之为晒斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行.

(1) 内疗:体内排毒:建议喝花茶. 平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等. 维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等.

(2) 外疗:

1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式.

3.白天要防紫外线.

4.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. *如皮肤较干可加一些橄榄油. *1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜

对于爱美的妹纸来说，脸上长斑了可是一件大事情，那么怎么祛斑呢？下面给大家几点建议。

如何去脸上的斑

方法/步骤

要保证充足的睡眠

如果脸上有斑，一定要保持心情愉悦，而且要有充足的睡眠，再加上有效的运动，这样就可以加快新陈代谢，对皮肤有一定好处。

DIY面膜祛斑

自己制作祛斑面膜，例如将香蕉捣碎后敷在脸上15-20分钟，然后再用情书洗掉，可以让皮肤嫩滑，同时也可以清洁毛孔，更好的祛斑。

胡萝卜汁可祛斑

日常生活中要经常喝胡萝卜汁，胡萝卜汁中含有很丰富的维生素A，这种维生素能能够缓解皮肤粗糙以及祛斑的作用。

做好防晒工作

有时候脸上的斑是由于紫外线辐射造成的，这个时候我们在外出的时候，就要做好防晒工作，涂防晒霜，打伞之类的。

常喝柠檬水

经常喝柠檬水，不仅能美白皮肤，还能够祛斑。因为柠檬也含有大量的维生素C

每天进行一定时间的按摩

即使很忙，也要抽出几分钟的时间按摩皮肤，众所周知，按摩可以促进血液循环，长期对脸部进行按摩，可以达到淡化色斑的作用。

1、选择合适的防晒霜

想拥有白净肌肤，要时刻注意防护，选择合适的防晒品，如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，后慢慢散去。

2、加强保湿

美白本身是个净化的过程,是加速黑色素随着新陈代谢剥落的过程,保证表层肌肤的角质变的干净。但是美白后的肌肤是需要得到水分和营养的呵护的,充分的水分才能维持肌肤的新陈代谢水平,加速去斑的过程。

3、蔬果汁去斑法

每天喝一杯番茄汁或胡萝卜汁,可有效抑制黑色素,改善色素沉着,胡萝卜与番茄都是天然的抗氧化剂,可有效防止肌肤老化,消除脸上各种斑点。

4、柠檬片泡水

直接的功效就是美容，MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化。

5、西红柿

它有抗机体氧化和淡斑作用。常用食西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A、E等营养素。