快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：

一、 打击双下巴，让细胞更紧致。

1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。

3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

二、饮食（咀嚼食物的次数）， 现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

三、下巴上推。

1、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。

2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。

3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。

当今的我们都很在乎自己的样貌，好看的面孔可以让更多人喜欢，很多女性虽然面部五官十分精致，但是下巴堆积了大量脂肪，影响了整体，整体给人的感觉就不那么漂亮了。现在的女性对于自己形象是非常重视的，怎么能容忍这难看的双下巴呢?都在寻找如何快速减掉双下巴?其实大家可以尝试一下面部吸脂，这种方法是目前是减掉双下巴效果理想的，让我们一起来看看吧。

面部吸脂这种方法快速减掉双下巴主要是采用局麻，切口一般位于颈下，为了更好地判断脂肪层次，必要时可在手术前用冠状磁共振检查加以确定，以便手术中更精确的操作。脂肪的抽吸量一般不应超过200ml，同时对双下巴拌有颈阔肌松弛，还可作颈部除皱术。

由于抽吸平面位于颈阔肌浅层，而且隧道呈扇形分布，所以皮下脂肪应尽量抽吸，进而形成较薄的皮肤脂肪瓣，这样就更有利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形，从而达到快速减掉双下巴的效果。

面部吸脂快速减掉双下巴见效块，可帮您轻松的摆脱双下巴的困扰。但是为了能够保证术后的不会出现感染的症状，大家还要做好术后的护理事宜，以保证效果的持久性。

如果您被双下巴困扰的话，那就赶紧选择面部吸脂手术减掉下巴多余的脂肪吧!做完手术之后，按照医生的要求做好保养，一周之后您就会看到自己尖尖的下巴了，同时您的自信心也可以得到有效提升。后需要提醒大家的是，面部吸脂手术是要到有资质的整形机构做的，一定不要到一些美容院做吸脂手术，这是对自己身体健康的极度不负责。