在家如何自己祛斑:

一、吃祛斑食物

首先是吃祛斑食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些祛斑食物就像喝柠檬能美白一样，对色斑淡化有着较好的促进作用。对于成熟期的女性来说，吃祛斑食物黑木耳红枣汤;黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

二是柠檬

可以吃柠檬冰糖汁，其柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

三是黄瓜粥

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。。经常吃这些食物，对于丰胸、保健、营养都有好处。

四是西红柿汁

因西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

去斑美白可以选择去正规的美容机构做激光、光子去斑手术等等。色斑的形成主要是因为脸部的黑色素堆积过多导致的，这些方法都是可以有效的去除脸部的黑色素，在刺激皮下的胶原蛋白作用与脸部表面。手术是属于微创手术，对于皮肤表面几乎没有伤害，安全性有保障。不过再做完祛斑美白手术之后，一定要做好防晒、防辐射的工作，不然后期很容易出现反黑等情况。

美白是女人在一起聊不完也聊不烦的话题，还有就是祛斑的话题也是一个永恒的话题，市面上的美白产品也是琳琅满目，很多的品牌销售人员把自己的产品讲的很好，但实际上都没有很好的美白祛斑的效果。其实美白祛斑很简单，下面来看一些，美白祛斑的方法

丝瓜加蜂蜜，祛斑更彻底

丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。注意：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

绿叶面膜

绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

茄子祛斑法

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15*见效。茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

醋蛋美白祛斑汁

第一步、把新鲜的鸡蛋洗干净擦干。

第二步、加入优质醋中浸泡一个月(一个鸡蛋配500毫升醋)。

第三步、蛋壳溶解于醋液中后，取一小汤勺溶液，用开水冲服。