1、瘦脸操。瘦脸操就是在每天早上和晚上洗完脸之后，通过对脸部做反复的提拉、按摩来达到瘦脸的目的。经常做提拉和按摩可以改善面部的脂肪。每天早上、晚上各做一次，每次大概持续十分钟，坚持一段时间就能够看见效果了。
2、多吃消肿利湿的水果蔬菜。很多人脸部肥胖其实是因为水肿的原因，所以消除水肿也是瘦脸的一种方式。平时的三餐要多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜，比如说冬瓜，就能够帮助消除脸上的水肿。
3、细嚼慢咽。如果你的脸上都是很结实的肉肉，那就代表你的脸大是因为你的脸部肌肉硕大才引起的。一般这种情况就需要做到拒绝口香糖或者是甘蔗这些能锻炼咀嚼肌的食物。
扩展资料
要想瘦脸，一定要注意以下两点：
1、不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
2、少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
日常的生活中，大家要是足够细心就会发现有些人身材看起来是很完美，可是她们的脸却看起来胖乎乎的，这样我们整个人的整体形象就会受到一定的影响，脸小现在才是流行的，那么如何瘦脸的几个好办法。
1、面部去脂术
这个更加适合面部骨骼比较匀称，但是下颊部、颧部、下颌部等部位的皮下脂肪堆积较多，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等的人。
实施方法：有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫，顾名思义，就是切除面部的颊脂垫。而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。
2、削骨术
削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下，然后通过正规医院的专业医生进行瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果。若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。
实施方法：也叫下颌角磨骨术。这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复。
3、吸脂
方法：在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。脸部抽脂必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。抽吸动作要轻柔，注意无菌操作。吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。
日常的生活中，大家要是足够细心就会发现有些人身材看起来是很完美，可是她们的脸却看起来胖乎乎的，这样我们整个人的整体形象就会受到一定的影响，脸小现在才是流行的，那么如何瘦脸的几个好办法。
1、面部去脂术
这个更加适合面部骨骼比较匀称，但是下颊部、颧部、下颌部等部位的皮下脂肪堆积较多，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等的人。
实施方法：有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫，顾名思义，就是切除面部的颊脂垫。而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。
2、削骨术
削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下，然后通过正规医院的专业医生进行瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果。若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。
实施方法：也叫下颌角磨骨术。这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复。
3、吸脂
方法：在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。脸部抽脂必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。抽吸动作要轻柔，注意无菌操作。吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-19 13:57巴掌脸是每个女性都很羡慕的，特别是一个小脸是美女的标配。不仅可以使五官更加紧致。穿衣服也更加完美。对于模特那种九头身的比例，也是众多女性所羡慕的，所以脸小具有很大的优势在同体重当中，你可能会看起来更娇小，更瘦一些。这都是脸小所带来的好处，不仅在事业中，生活中也会使我们更加自信。那么对于很多大饼脸的妹子来说，就非常苦恼了。不仅拍照难看，而且运用各种化妆手法，都无法改变自己的大宽脸。其实完全不用担心，下面就教大家几个有效的瘦脸方式。
1.吸脂瘦脸的使用率比较高的一项整形手术，通过负压力抽取脸部多余的脂肪来达到塑造脸部曲线的效果。这种方法比较适用于天生有婴儿肥以及双下巴或者脂肪过多的女性，术后一般都能达到显著的效果。
2.注射瘦脸针，也就是注射肉毒素，这种方法也比较盛行，目前深得很多爱美女性的喜爱，通过注射肉毒素，阻碍神经与咬肌的传递，咬肌得不到刺激而发生萎缩，脸部自然紧致缩小。这种方法一般能维持半年左右，但是需要经过第二次注射。
3.玻尿酸填充也是一个很好的瘦脸方式，不仅可以使脸部曲线收紧，还可以使皮肤更加光滑，水润细腻，这种方法比较适用于需要做微调整的女性。
巴掌脸是每个女性都很羡慕的，特别是一个小脸是美女的标配。不仅可以使五官更加紧致。穿衣服也更加完美。对于模特那种九头身的比例，也是众多女性所羡慕的，所以脸小具有很大的优势在同体重当中，你可能会看起来更娇小，更瘦一些。这都是脸小所带来的好处，不仅在事业中，生活中也会使我们更加自信。那么对于很多大饼脸的妹子来说，就非常苦恼了。不仅拍照难看，而且运用各种化妆手法，都无法改变自己的大宽脸。其实完全不用担心，下面就教大家几个有效的瘦脸方式。
1.吸脂瘦脸的使用率比较高的一项整形手术，通过负压力抽取脸部多余的脂肪来达到塑造脸部曲线的效果。这种方法比较适用于天生有婴儿肥以及双下巴或者脂肪过多的女性，术后一般都能达到显著的效果。
2.注射瘦脸针，也就是注射肉毒素，这种方法也比较盛行，目前深得很多爱美女性的喜爱，通过注射肉毒素，阻碍神经与咬肌的传递，咬肌得不到刺激而发生萎缩，脸部自然紧致缩小。这种方法一般能维持半年左右，但是需要经过第二次注射。
3.玻尿酸填充也是一个很好的瘦脸方式，不仅可以使脸部曲线收紧，还可以使皮肤更加光滑，水润细腻，这种方法比较适用于需要做微调整的女性。
欧阳松云- 南昌同济美容医院 - 主任医师| 2019-05-19 11:36这个时代以完美的脸型来表示美的从在，到处都是在讲怎样成为瓜子脸，但在人人爱美，同时审美标准又指向瓜子脸、小V脸的时候，爱美的朋友就坐立不安了。那么如何可以瘦脸的几个办
两个瘦脸方式，一是注射性的，还有手术的，注射溶脂针瘦脸是非侵入性瘦脸法，不会对身体造成损伤，注射溶脂针瘦脸的优势在于不像传统方法一样需要开刀，抽脂。这就免去了治疗过程中的痛苦，也避免了注射麻醉剂的风险。注射溶脂针瘦脸不需要节食，另外，注射溶脂针瘦脸后也不会反弹，注射溶脂针瘦脸后你可以正常的饮食，根本不用特意控制食量。注射溶脂针瘦脸的优势在于溶脂针可以消除顽固型赘肉，改善皮肤肤质，在减去皮下脂肪的同时又能使肌肤恢复弹性。
溶脂针注意事项
1. 饭后30后施术。
2. 注射后比较好每天喝1升以上的水。
3. 术后二十四小时治疗部位不要沾水。
4. 出现红肿，可以冰敷。
5. 治疗期间不要服用阿司匹林等抗血凝的药物。
6. 使用期间饮食清淡忌辛辣刺激。
7. 不要揉搓按压使用部位。
8. 注射部位72小时内不可使用彩妆等化妆品。
以上所介绍的就是溶脂针瘦脸的效果和一些注意事项，希望可以帮助到更多的人解决烦恼。
这个时代以完美的脸型来表示美的从在，到处都是在讲怎样成为瓜子脸，但在人人爱美，同时审美标准又指向瓜子脸、小V脸的时候，爱美的朋友就坐立不安了。那么如何可以瘦脸的几个办
两个瘦脸方式，一是注射性的，还有手术的，注射溶脂针瘦脸是非侵入性瘦脸法，不会对身体造成损伤，注射溶脂针瘦脸的优势在于不像传统方法一样需要开刀，抽脂。这就免去了治疗过程中的痛苦，也避免了注射麻醉剂的风险。注射溶脂针瘦脸不需要节食，另外，注射溶脂针瘦脸后也不会反弹，注射溶脂针瘦脸后你可以正常的饮食，根本不用特意控制食量。注射溶脂针瘦脸的优势在于溶脂针可以消除顽固型赘肉，改善皮肤肤质，在减去皮下脂肪的同时又能使肌肤恢复弹性。
溶脂针注意事项
1. 饭后30后施术。
2. 注射后比较好每天喝1升以上的水。
3. 术后二十四小时治疗部位不要沾水。
4. 出现红肿，可以冰敷。
5. 治疗期间不要服用阿司匹林等抗血凝的药物。
6. 使用期间饮食清淡忌辛辣刺激。
7. 不要揉搓按压使用部位。
8. 注射部位72小时内不可使用彩妆等化妆品。
以上所介绍的就是溶脂针瘦脸的效果和一些注意事项，希望可以帮助到更多的人解决烦恼。
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-19 10:42