很多人为了改善自己暗黄的肌肤，费尽了心思，却还是得不到理想的效果。而今天专家就要为你介绍怎么有效改善暗黄肤色，接下来一起了解下吧！

整形专家说，在日常生活中我们要注意以下护理:

1.皮肤比较好是内调外养，内调注意饮食的清淡和作息时间的规律性，外养根据自己的皮肤情况来选择适合的护肤品，我们很多在选择护肤品的时候都是看广告来选择，其实我们应该找专业的美容老师分析皮肤以后再选择，这样比较好。

2.让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了比较好黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

3.体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

4.银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。

通过以上的介绍，想必你知道怎么有效改善暗黄肤色了吧！专家说，手术要到正规的医院去做，才能保证比较好的效果。

1、天生暗黄

美白方法：自制珍珠粉牛奶面膜

珍珠粉和牛奶都是很好的美白护肤品，将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗，有很好的美白功效。

2、肝气郁结

肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。

美白方法：美白霜按摩

使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。

3、压力大

压力大、经常熬夜加班导致睡眠不足，喝酒多等都会导致肤色暗黄，并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

美白方法：改善不良的生活习惯

早上早起，睡眠规律，平时多敷些面膜来补充肌肤水分。

不同原因引起的肤色暗黄治疗的方法也是不同的，比较好的办法是养成良好的作息习惯，多吃清淡类食物注意心情的调节。

皮肤暗黄要看看你是因为什么原因皮肤暗黄的， 如果是减肥造成的贫血或者营养不良的话，这时候就需要加强营养，多吃红枣枸杞等补充营养。如果不是上述原因造成的，那一般就是氧化以及黑色素造成的，这时候就需要抗氧化和抑制黑色素合成了，前提是要补水，不管干性皮肤还是油性皮肤或者是中性皮肤都要补水，补水是很重要的，就算你不想彻底根治自己皮肤暗黄的问题，只靠涂粉底液和BB霜遮盖的话也得补水，皮肤干的话化妆也不好看，会浮粉。

所以治疗皮肤暗黄的第一步就是囤一大堆补水保湿面膜，补水跟保湿要分开，一开始肯定是要补水，连着用个四五天补水面膜，之后就再一星期做个两三次，补水跟保湿间隔做。说到这里可能会有人问补水跟保湿的区别，补水是往皮肤里面补充水分，保湿是锁住皮肤里面的水分，这进行的事两个步骤。这样大半个月之后你的皮肤就会处于水润的状态，这时候你是化妆也好，干什么也好都不是一种干巴巴的状态了，会给人一种很健康的姿态。

之后就是开始抑制黑色素合成和抗氧化了，这时候有人会打美白或者吃美白丸，先不说管用不管用，就说这两个方法的副作用还是挺大的，网上铺天盖地的宣传，我不敢实验。

我选择的是安全的方法，吃葡萄多酚，葡萄多酚里面有一种物质是可以抑制黑色素合成的，还可以驱逐自由基，自由基是氧化的源头，所以这个东西需要清除。我一个学医的朋友跟我说吃葡萄多酚的话吃胶囊比较好，因为胶囊比较好消化，所以我配个补水面膜的是葡萄多酚胶囊。之后多吃水果，然后平时熬粥的时候也要注意放点红枣，因为有些人美白之后可能脸上会苍白，没有血色，红枣补血的，这样给人看上去自己是健康的状态，比一些苍白的脸色好看很多。洗脸用温水洗脸，一年四季都用温水洗脸，坚持下去会有效果。

另外平时要多运动，运动不仅可以强身健体而且可以循环血液，有利于新陈代谢，排除体内的杂质。多喝热水，尤其是女生，少喝冷饮。