1、打溶脂针是可以瘦下巴的，注射溶脂瘦下巴针效果就是好!采用新的溶脂技术，能够有效的阻断人体内糖元合成脂肪，加速多余脂肪降解和释放，无需节食，见效快且持久。求美者打溶 脂针痩下巴，合理的年龄段比较好是20——65岁;而求美者注射溶脂针后，开始起效时间大概在3——14天，而注射痩下巴后的效果，可维持的时间则是在6——12个月，具体可维持的效果和时间则是因 个人体质原因存在一定差异性的。

2、祛除双下巴快速有效的方法是脂肪抽吸术，双下巴吸脂和一般的吸脂基本相同，但是又有其特殊之处，用吸脂来解决下巴臃肿的问题效果是非常好的，而且吸脂针管刺激皮下组织可促使 生成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。双下巴吸脂手术的时间约40分钟，术后5-7天开始消肿，半个月基本恢复。手术以后要注意伤口的清洁，避免出现感染的情况。

按摩法一

(1)、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积,方法很简单,摸一下按一下就可以感觉出来,如果摸起来很松软,并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型,如果是肥肉堆积形成的,肉会相对硬一点,并且按压有弹性.

(2)、按摩时给下巴涂抹上【泊碧雅】,开始从下巴往脖子方向按的,让淋巴系统能够加快循环;

(3)、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩,进一步促进下巴的血液循环;

(4)、双手手指按住耳朵地步,手掌按压下巴两侧;

(5)、双手手指按住颈部,用手掌有肉的地方按压两腮;

(6)、还可以借助瘦脸滚轮按摩,达到快速消除双下巴的目的.

(7)、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧,多次重复按摩;

想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：

方法一：提升运动

1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

方法二：下巴操---可以缩紧下巴

闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

1．一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

你好,比较好的减肥方法就是进行少食多运动.减肥是一个循序渐进的过程,需要坚持下去,不能操之过急,重在坚持,希望我的回答对您有帮助.