您好，根据叙述，如果想减掉胸部的多余脂肪，可以做针对性的运动。

指导意见：

建议你每天保持适量的运动，可以做俯卧撑或扩胸运动。可以有针对性的减掉胸部多余的脂肪。平时少吃辛辣过于油腻的食物，保证充足的睡眠。

你好，适当的饮食控制及运动是比较好的减肥方法，胸肌的锻炼可以是拉力或附卧撑较好。

好，可练习俯卧撑、双杠引体向上、举重、拉力锻炼等，可锻炼胸肌，消耗脂肪，肥肉减少。

常做俯卧撑对胸部有塑形的效果，还有助于减去多余赘肉。练完俯卧撑后再进行长跑，那么还可以更有效的减肥。

病情分析：

你好结合具体情况，如果有一些脂肪赘肉囤积，还需要结合具体情况合理采取处理，

指导意见：

建议这样情况考虑你处在青春发育期成长期间，可以通常适当活动锻炼，来减少多余脂肪就可以的，每日坚持跑步快走等锻炼一段时间可以有效减少多余脂肪，

吸脂去副乳，是通过脂肪抽吸的方式去除副乳的腺体间脂肪，也可以同时破坏副乳腺体以达到整形使局部平整的目的。

术前的准备对于手术的成功率有着很大的帮助：手术前需要做的术前准备：手术前两周内勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。手术前需要清洁皮肤，因为腋窝下会存积很多细菌，而过多的污垢会影响消毒的效果，增加感染的几率，故术前应该进行充分的清洁工作，靠近副乳处需剃去腋毛。手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症，女性要避开月经期。

手术中，手术方法步骤：受术者仰卧，副乳及其周围消毒。在近腋窝前侧隐蔽处切开皮肤，并作一个0.5cm左右的切口。切口皮肤麻醉：一般为局部麻醉。选择适宜大小的吸头安装在负压注射器上，并插入副乳皮下进行抽吸，直至副乳处平整为止。除去残留液体并缝合皮肤。负压引流，并加压包扎。