医生建议：你好，可以用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白，同时也可以考虑洗牙或激光洁牙的方法的。建议在治疗期间尽量避免茶，中药，咖啡，可乐等有色的物质，防止染色，也可以用柠檬汁洗牙，多喝柠檬水，选择合适的牙膏，希望对你有帮助。

你好。牙齿变白的办法是有许多种的，有比较慢的办法，比如坚持正确的刷牙以及使用牙线等护牙工具，刷牙的方式要正确，刷牙过后要及时用牙线清除残留的食物残渣。同时，生活中要避免过度食用烟酒以及碳酸饮料等容易使牙齿变黄的食物。快速美白牙齿可以去医院洗牙。

目前没有特别好的让牙齿变白的方法。所谓的漂白、冷光美白都不能长期保持，大部分只能保持三个月到半年。市场上还有比较流行的美牙剂牙膏，不建议长期使用，因为它里面含有酸性或碱性的材料，长期使用可能会对牙齿有一定的危害。

每个人都很在意自己的牙齿的问题，都希望自己的牙齿很洁白，这样才能体现一个人的魅力所在。因为洁白整齐的牙齿可以掩盖一个人自身的缺陷不足，可是很多人的牙齿都不够白，那么有什么方法使牙齿变白呢?

做冷光美白牙齿是非常普遍的现象。冷光美白牙齿是将波长480-520nanometer之间的高强度蓝光，经过转换光学传导，通过30多层镀膜的特殊光学镜片，特殊光学处理后，隔离了有害的紫外线和红外线。把过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅为美白剂，快速产生氧化还原的作用，通过牙小管，去除牙齿表面和附在牙齿上的色素，实现快速美白牙齿的效果。美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢，

安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。冷光美白术前注意事项：了解冷光美白治疗的步骤、治疗时间、预后、合并症，注意及时修正过高要求。在治疗过程中不要用口呼吸，避免误吞碎屑及美白剂，保持术野干燥、清晰。

冷光美白牙齿是目前比较好的牙齿美白的方法之一，为了效果更好还是建议你选择到正规的医院去做。