你好。祛痘主要是调理内分泌。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食。也可以去医院让医生开一些清热去火的药。这样多祛痘有很大的帮助。

痘痘是比较顽固的肌肤问题，需要我们耐心细致地与它做战。

清洁篇

平时注重洁面，但洁面次数不要过多，一天两次即可，控油和温和的洁面产品配合使用，不要使用磨砂型以避免造成肌肤进一步受损。

洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛囊。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。避免使用粉底、化妆品，或者尽量不化妆。不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

敷面篇

一些敷面的方法也对痘痘有效果，像你说的芦荟，利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。

柠檬汁蛋清法：

将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。这个方法的效果是毛孔变小，痘痘减退，皮肤变白嫩。

绿豆粉面膜：

绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。

材料：绿豆粉（1包）。

做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。

饮食篇

饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，瓜子、核桃、巧克力咖啡等也不可多食。不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞等也是容易诱发青春痘的。多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的细菌生态。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水，多吃蔬菜和水果，百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁，杏仁、核桃、芝麻、花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等都是很好的美容祛痘食品。下面介绍几个食疗方法：

1、绿豆冬瓜去痘汤

材料：绿豆（浸泡一夜后的绿豆）、莲藕粉、冬瓜、糖

方法：把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盘子里，往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。开锅后换成小火煮。利用这个空息的时间调制莲藕粉。 把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。

2、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

3、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治青春痘。

4、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克——15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服用期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

5、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于青春痘。

6、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

7、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

8 、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的青春痘有效。

祛痘印篇

关于痘印，如果只是表皮损伤，是不会留下瘢痕的，就是有一些痕迹也是暂时的。我们脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下瘢痕；如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下瘢痕，但有可能会留下一点黑印，这种黑印是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。因为痘痘留下了瘢痕的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的；还有一个可能就是你属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。

用VE（维生素E胶囊,推荐纽崔莱的)祛痘印正确使用方法：把VE胶囊刺破，把里面的油涂在痘痕上（长期坚持，短期内无效）。除了痘痕，伤痕也能淡化掉的。记得在可在睡前使用，但睡时必须洗掉，不然会造成毛孔堵塞，产生脂肪颗粒。

其他祛痘印方法有：

1、珍珠粉+酸奶去痘印法

这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

1)就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。

2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

2、海藻面膜去痘印法

这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

使用方法：

1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

3、食盐去痘印

先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。 清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

此外，美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以使用。要牢记在美白的同时要确保每天防晒；每周使用2——3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的营养成分；坚持口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜等。

电脑防辐射篇

尽量少用电脑，大家经常在电脑前一坐就是好几个小时，电脑辐射非常大的，会导致油脂分泌过旺，导致水油不平衡，使痘痘越演越烈。如果要使用电脑的话，还是先擦下隔离霜，每天工作一两个小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，防止电脑辐射伤害皮肤。

常用电脑要多饮用绿茶，此外像木耳、红枣、白果、薏米等都有助于抗氧化、防辐射、滋润改善皮肤问题。

祛痘的历程是漫长而艰苦的，不过只要有信心，做到持之以恒，坚持不懈，一定能够成功！希望我的回答对你有所帮助，能早日摆脱痘痘的困扰。

用以下的方法来护理。值得参考哦!

1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.

2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。

3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。

4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。

PS：个人认为，茶水比较好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助

李医生的神奇暗疮水挺好的——适合快速去痘 但不要长时间用，听说含酒精

战痘招数：

注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；

合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；

不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；

治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。

劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益

1、治疗青春痘，一定要对青春痘有更多的了解和认识，一旦出现青春痘的症状，要及时的去护理，如果摸到脸上有硬硬的一小块皮肤的话，一定要引起重视，这有可能是青春痘出现的前兆，要及时的使用一些药物涂抹，并且还要注意平时的护理工作，如果除外，比较好涂上防晒霜。

2、要避免青春痘的出现，我们一定要在平时的生活中注意平时的生活习惯，注意养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意平时的休息，不要过度的熬夜和疲劳。还要注意时刻保持皮肤的清洁，经常的洗脸，如果是油脂皮肤，要注意去油。

当出现青春痘后，在使用药物快治愈的时候，患者就要关注开始去痘疤了，一个方法就是使用维他命E胶囊涂抹，由于维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂，所以从理论上也可以解释。避免青春痘好后，留下难看的疤痕出现。患者还要有乐观的心态去面对。