建议少熬夜多运动，注意作息时间，少吃辛辣油腻性食物，经常用生姜片擦拭头皮，做做头皮按摩刺激毛囊生长，也可以经常用含生姜或海娜花成分的洗发水洗头，少抽烟喝酒，保持心情舒畅，这些对头发轻度稀少作用比较明显，如果是中度脂溢性脱发，只能起到缓解和促进的作用。希望能对你有所帮助

怎么让头发变多变密

尽量避免头发受到环境像强光、污浊空气、化学毒素、染发等的伤害。

运用头发加密技术医治脱发选用的是发空隙处加密的方法，能有效提高头发密度，移植后成长的头发与周围头发生理特性共同，自然成长不会掉落。

生姜。生姜对于头发变的浓密很有好处的，你先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，你可以直接涂抹在头上来回的搓的。你也可以把生姜先搅拌好了之后，然后放在头上进行揉搓的。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密。

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，那么就是一两天就洗一次头的，其实这样频繁的洗头并不好的，这样反而会让你脱发现象出现的。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。

平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你是精神紧张，那么这样就会影响到你的头发的，平时的上班不要太累了，一定要注意劳逸结合才好，每天有一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才是健康的本质。

早上起来的时候，利用好喝的茶叶水，在你早上洗头的时候，你可以把茶叶水放在头上的，然后等一会了再用清水清洗掉就ok了，好的习惯一定要养成的。

平时的饮食要注意。头发的营养终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等.经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁,硫,蛋白质等物质。