痘印虽然迟早都会淡去，但是时间却较长，所以在日常中，我们可以通过一些措施来促进痘印的淡化，比如在睡觉前可以在痘印上涂抹一点蜂蜜，然后再贴上创可贴，可以促进痘印淡化，也可以避免痘印再次出现发炎的可能性。

痘印分为红印和黑印，红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去；而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失。可以加快痘印修复的方法；可以用片仔癀的珍珠膏，植物纯露，可以天天用纸膜泡着敷脸，补水还美白，要多吃些美白的东西，杏仁，豆浆，豆腐什么的，我现在天天抱着豆浆喝

指导意见：

另外每天基本的7杯水，多吃蔬菜水果，但少吃点橙色的感光水果。

痘印的消除有很多方法，比如饮食的调节和生活的护理，平时要注意保持健康的饮食习惯，不要经常吃刺激性的食物。因为痘印很重要的一个原因就是经常吃上火的食物，如果平常以清淡的饮食为主，就能够大大减少痘印的出现，也能够为皮肤提供充足的营养物质，让皮肤得到更快恢复。

脉冲光可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

去痘印的12个小妙招：

日常护理 每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，比较好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。

饮食方面 要多喝水，一天八杯水这个大家早有听闻把，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。

内外调理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去，切记！ 外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关！

避免心理压抑抑郁 精神、心理因素很重要！不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

生活方面 比较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

保证睡眠 尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床比较好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。

柠檬汁 柠檬汁去痘印每天早晚使用柠檬汁水洗脸，敷脸，对于治疗痘印相当有功效。将新鲜的柠檬汁放入榨汁机中榨成汁，然后加入到装有半盆水的脸盆中，用来洗脸，或是用毛巾浸透，然后直接敷脸，约3-5分钟，用纯净的温水洗净即可。

绿豆+白芷+蜂蜜 自制绿豆白芷蜂蜜面膜绿豆3匙、白芷2匙，约1匙的纯乳酪或是蜂蜜。先将绿豆和白芷混合在一起，均匀后再加入纯乳酪或是蜂蜜，再进行搅拌，一定要均匀，然后才可敷在脸上。约15分钟用清水洗净。建议每周2-3次。绿豆和白芷都有杀菌和清洁的功效，不仅对痘印有作用，对于暗疮和痘痘的功效也是非常显著的，但不建议干性皮肤使用。

红酒+金橘 红酒煮金橘养颜去痘印先将金橘洗干净后，再放到开水中煮3-4分钟，然后拿出来用牙签在每个金橘中扎成几个小洞，然后再放到煮开的红酒中，用文火煮30分钟，待放凉后，可直接服用。长期吃红酒煮金橘有利于改善肤色，便秘，对于淡化痘印的效果也不是错的。

珍珠粉+维生素E 每天在洗完脸后，取0.15G的珍珠粉与一粒刺破的维生素E胶囊相混合，涂抹在有痘印的位置，轻轻按摩至吸收，然后再抹上日常的护肤品。坚持使用可看到疗效。

珍珠粉+鸡蛋清 将一个鸡蛋的生鸡蛋清与10g药用珍珠粉混合拌匀，然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点，不然会很快干掉。停留15-20分钟后洗掉即可。

绿豆+白芷+牛奶 自制绿豆白芷牛奶面膜将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均匀，然后用牛奶调和，搅拌手法应是一边倒牛奶一边搅拌，倒牛奶时应是一点一点慢慢的倒，比较好是浓稠点。然后敷在脸上约20-30分钟，每周2-3次即可。