胸部太大的问题困扰着部分爱美的女孩子，要知道，女性的乳房组织结构有四分之一是有脂肪构成的。乳房比较大的MM是因为乳腺组织丰富。这样吸收的营养都能被胸部吸收并且储存起来形成脂肪。“索丝曼”认为，瘦胸是瘦身的一部分，正确合理的运动方式能够使瘦胸变得事半功倍。
1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到比较大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。
2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。
3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。
4、用保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。
5、生活上一些细节都有利于瘦胸。可以买一些大而紧的胸罩，包住这个胸部，胸罩的面料要结实一点，这样可以避免胸部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸部吸收过多的热量。
您好，您这种情况建议您不要穿过于束缚的内衣，可以经常去美容院做一下乳腺疏通会有所改善，平时多注意不要吃丰胸的食物比如木瓜牛奶等
您好，您这种情况建议您不要穿过于束缚的内衣，可以经常去美容院做一下乳腺疏通会有所改善，平时多注意不要吃丰胸的食物比如木瓜牛奶等
不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，17岁的雨季，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小胸脯，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，比较好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你喜欢信得过聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个想法，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，17岁的雨季，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小胸脯，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，比较好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你喜欢信得过聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个想法，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-16 08:56您好，如果因为胸大苦恼的话，可以买大而紧的胸罩，包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。平时可以适量节食，少吃脂肪多的食物，多做一些针对胸部的运动锻炼胸肌，坚持一段时间胸部就会缩小一些的。
您好，如果因为胸大苦恼的话，可以买大而紧的胸罩，包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。平时可以适量节食，少吃脂肪多的食物，多做一些针对胸部的运动锻炼胸肌，坚持一段时间胸部就会缩小一些的。
你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息，女孩子的胸大于小于个体有关，你可以到医院中医门诊就诊，用中医方法来调理。平时要注意运动，饮食多新鲜蔬菜水果。
你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息，女孩子的胸大于小于个体有关，你可以到医院中医门诊就诊，用中医方法来调理。平时要注意运动，饮食多新鲜蔬菜水果。