一，淋浴按摩丰胸
每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。用冷、热水交替淋浴对乳房可以起到“增高”的作用：每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”，但是作用更好——用冰块代替冷水，比较好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩，从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”，也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室（千万不要放在冷冻室里！）10分钟，然后穿戴。
二，临睡床上丰胸按摩
还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳霜(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
三，穴位丰胸按摩
首先是膻中穴，以前我们也接触过这个穴位的按摩方法。膻中穴位于乳房中心连线的中点处，这个穴位与雌性激素的分泌有很大的关系，对它进行按摩，不仅能让胸部变得紧实，还能让皮肤变得细滑。
按摩方法：用左手和右手的食指与中指交叠按压中穴，注意力度不要太大，按压10~15次左右。
再者就是天溪穴，位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的助骨外缘。它是促进乳腺发育的穴位，对它进行按摩，能起到使乳房变大的作用。
按摩方法：将拇指放正天溪穴上，其余的四根手指放在乳房的下方，就像将乳房向上提一般，同时用拇指向内侧进行挤压，左右两边同时进行，如此按摩10~15次。
乳根穴正对两边乳头的下来到乳房地步的正下方处，一边一个。
按摩方法： 用拇指内侧关节压住乳根穴，一边一个，用力往下按。在往下按得同时从1默数到6，指力逐渐加大，停留2~3秒，然后从6默数到1，指力逐渐减小，停留2~3秒，如此按摩10~15次。
四，浴缸丰胸按摩
1、给浴缸里放水，保证水位刚好高过身体即可，把水的温度控制在40度左右，不要太烫，体温高一点点就可以了。
2、躺在浴缸里边，用搓澡浴巾把全身擦洗干净，直到全身有发热的感觉。
3、用手按摩乳房，按摩时间在5分钟左右即可。
4、拿一把柔软的刷子，从乳房内侧划弧线，往外侧刷洗乳房。
5、把水龙头开大，一边冲洗乳房一边刷。
6、出浴，坐在浴缸边上，抹上滋润霜，双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右。
7、用冷热毛巾交替擦拭乳房，进行冷热刺激，每5分钟换一次。
8、如果乳房有些下垂，可以用淋浴喷头从乳房下方向上冲刷，并同时按摩乳房。
在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩，比较好是在睡觉前或者起床后洗澡时进行。在按摩的时候不要使用精油或者其他刺激性药物，使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。
按摩前一定要把双手洗干净，如果指甲太长就剪短，否和伤了乳头或者皮肤就不得了了。
目前丰胸的方法很多，自体脂肪丰胸，假体丰胸，药物丰胸，但是相对都有一定副作用，建议比较好选择按摩的方法丰胸，以乳头为中心，顺时针按摩，每天坚持15分钟，可以有效的促进乳房局部血液循环，使乳房增大，还可以配合牛奶，木瓜等有助于丰胸的食物。
目前丰胸的方法很多，自体脂肪丰胸，假体丰胸，药物丰胸，但是相对都有一定副作用，建议比较好选择按摩的方法丰胸，以乳头为中心，顺时针按摩，每天坚持15分钟，可以有效的促进乳房局部血液循环，使乳房增大，还可以配合牛奶，木瓜等有助于丰胸的食物。
每个女性都想拥有一对傲人的双峰，一对丰满的乳房可以让一个女人看起来能够更加的完美有魅力，乳房是女人骄傲的资本也是母亲给孩子哺乳的工具，所以它的美观程度是非常的重要。在现实生活中众多的女性都因为自己的胸部过于平坦而感觉自卑。所以选择做隆胸手术，想要快速丰胸就做玻尿酸注射隆胸或者假体隆胸，都是非常好又快的方式。
注射脂肪的入路有三：乳房外上侧腋前线前方1cm处;乳房下皱襞中点;乳晕内。事实乳房做注射隆胸部(乳房)时，只需在进针点做注射5ml肿胀液即可，做注射时疼痛感不剧烈。做注射层次以乳腺下为宜，过浅易导致乳腺包块，过深易导致胸大肌挛缩。宜行扇形做注射方法。做注射后2周禁止行粗暴按摩。
每次做注射量控制在50-70ml，否则液化吸收率增加，且有可能出现红、肿、热、痛等炎性反应;做注射层次要选择决定在乳房后间隙，否则导致硬结或胸大肌挛缩;无菌技术要严格遵守。
五大优点：
1. 注射隆胸的手术操作非常简单，属于门诊手术，无需住院，当天做完便可回家，对工作生活影响不大。
2.注射隆胸手术后的恢复很快，而且只有针孔大小的痕迹，不影响美观。
3. 注射隆胸不用担心像填充其他假体会出现什么副作用。
4. 注射隆胸使用自体组织移植，不会出现排斥反应。
5. 注射脂肪细胞与自体乳房的脂肪细胞融为一体，注射隆胸术后手感好。
注射隆胸见效快，不用开刀，疤痕小，但并发症较多，常见的有纤维挛缩、乳房硬化、变形、血肿、感觉异常、感染等，这些并发症给众多的爱美女士带来痛苦和不安。建议去到正规的医院进行。
每个女性都想拥有一对傲人的双峰，一对丰满的乳房可以让一个女人看起来能够更加的完美有魅力，乳房是女人骄傲的资本也是母亲给孩子哺乳的工具，所以它的美观程度是非常的重要。在现实生活中众多的女性都因为自己的胸部过于平坦而感觉自卑。所以选择做隆胸手术，想要快速丰胸就做玻尿酸注射隆胸或者假体隆胸，都是非常好又快的方式。
注射脂肪的入路有三：乳房外上侧腋前线前方1cm处;乳房下皱襞中点;乳晕内。事实乳房做注射隆胸部(乳房)时，只需在进针点做注射5ml肿胀液即可，做注射时疼痛感不剧烈。做注射层次以乳腺下为宜，过浅易导致乳腺包块，过深易导致胸大肌挛缩。宜行扇形做注射方法。做注射后2周禁止行粗暴按摩。
每次做注射量控制在50-70ml，否则液化吸收率增加，且有可能出现红、肿、热、痛等炎性反应;做注射层次要选择决定在乳房后间隙，否则导致硬结或胸大肌挛缩;无菌技术要严格遵守。
五大优点：
1. 注射隆胸的手术操作非常简单，属于门诊手术，无需住院，当天做完便可回家，对工作生活影响不大。
2.注射隆胸手术后的恢复很快，而且只有针孔大小的痕迹，不影响美观。
3. 注射隆胸不用担心像填充其他假体会出现什么副作用。
4. 注射隆胸使用自体组织移植，不会出现排斥反应。
5. 注射脂肪细胞与自体乳房的脂肪细胞融为一体，注射隆胸术后手感好。
注射隆胸见效快，不用开刀，疤痕小，但并发症较多，常见的有纤维挛缩、乳房硬化、变形、血肿、感觉异常、感染等，这些并发症给众多的爱美女士带来痛苦和不安。建议去到正规的医院进行。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-16 15:14很多产后妈妈断奶后都会出现胸部缩小、下垂的现象，此时的你可做一些产后运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。除此之外，你还可以选择植物型温和的波斯丽尔来美胸护胸。
很多产后妈妈断奶后都会出现胸部缩小、下垂的现象，此时的你可做一些产后运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。除此之外，你还可以选择植物型温和的波斯丽尔来美胸护胸。
您好，快速的方法就是隆胸手术，其他的方法都是要坚持的，时间比较久但是更加安全，不需要多吃您只要营养均衡就可以，像早上可以喝一些豆浆，豆浆不但可以丰胸还可以减肥，多吃一些瘦肉，谷类，动物内脏，豆类等富含维生素的，还有海参，蹄筋。猪蹄等这种含胶原蛋白的食物，一般是不会发胖的，他们对丰胸都有作用，也可以多运动挺拔增大胸部，希望可以帮助到您
您好，快速的方法就是隆胸手术，其他的方法都是要坚持的，时间比较久但是更加安全，不需要多吃您只要营养均衡就可以，像早上可以喝一些豆浆，豆浆不但可以丰胸还可以减肥，多吃一些瘦肉，谷类，动物内脏，豆类等富含维生素的，还有海参，蹄筋。猪蹄等这种含胶原蛋白的食物，一般是不会发胖的，他们对丰胸都有作用，也可以多运动挺拔增大胸部，希望可以帮助到您
一、合理的饮食
对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。
二、运动锻炼
在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。
三、适当的按摩
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。
一、合理的饮食
对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。
二、运动锻炼
在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。
三、适当的按摩
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-16 10:09