长相靓丽可爱的女孩子总是令人眼前一亮，有的女性非常有魅力，几乎一出场就会成为焦点，并不是说有绝代风华的容貌，而是气色和气质非常好，一个人如果经常是开心状态的话脸上表现出来的状态就是不一样的，而如果一个人经常发愁脸部表情总是非常凝重的，一点也没有亲和力。一般现在女孩子非常在意自己的皮肤，但是由于经常的作息不良，饮食不规律会出现脸上长痘的情况，这种情况影响着很多人的外貌，也令很多人都感到非常的烦恼，痘痘的出现会令皮肤出现凹凸不平的情况，那么如何才能快速有效地祛痘呢?可以通过激光祛痘方式来祛痘。

激光祛痘的原理：通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面及早康复，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤。如想看到理想的效果，需要配合皮肤的代谢周期来进行，一般需要2次以上的治疗才能达到全面治愈的效果，而每次治疗之后都需要一定的时间来让皮肤适应治疗的效果

多喝牛奶，众所周知牛奶有美白养颜的功效，所以经常喝牛奶的人会比不喝的人白一些。当然牛奶，尤其是经过发酵的乳酸菌对肠道好，有利于排除体内的毒素，对于消除痘痘有很好的功效。果蔬可以有效祛痘，很多水果具有消炎的功效，像黄瓜和芦荟，可以用黄瓜或者芦荟榨汁涂在脸上，大约半个小时之后用清水洗去，亦可以使用芦荟胶来消除脸上的痘痘和痘痕。

痘痘是因为内分泌失调导致的皮脂腺分泌的异常旺盛，堵塞了毛囊所造成的皮肤问题，痘痘的出现和本身的生活习惯，饮食习惯等都是有关系的

指导意见：

建议你饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，另外就是多喝水，千万不要吃海鲜等，我建议你可以多吃一些蔬菜水果，可以服用葡萄籽软胶囊和胶原蛋白等。

对于快速祛痘，我个人建议日本狮王，暗疮膏，对于快速祛痘，它的效果是不错的，里面不仅有抗菌成分，还有抗炎镇痛消毒的成分能够有效的快速清除闭口痘痘和开口痘痘，不管是对于正在成长的痘痘还是已经成熟的痘痘，都能够从根部进行治疗，使用方法就是在洁面后取适量涂于患部可以一日数回，第二天就能够看到痘痘已经淡化或已经消失。

一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的。痘痘是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。

根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。建议不用过于担心，饮食注意清淡，

不要去挤捏，以防感染，洗脸不要用刺激性大的洗面奶，可以用温开水洗脸。有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。