如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料.多吃点水果，少吃油腻上火的东西，特别是烧烤麻辣烫之类的，然后用洗面奶洗，接着做面膜，然后洗干净，睡早点估计也会有效果的。

1、太阳穴长痘痘是因为体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，这个现象在青春期比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

2、太阳穴长痘痘是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

年轻人脸上经常会长痘痘，痘痘在面部的分布是不一样的，有的在额头，有的在人中，有的在下巴，有的在脸颊，也有的人痘痘会出现在太阳穴。在不同部位长的痘痘代表身体出现的问题不一样，那么，太阳穴长痘痘是什么原因呢？

1.不良的生活习惯

现在许多人都是低头一族，每天都会花费大量的时间玩手机，手机的辐射对身体有一定的影响，反映在皮肤上，就可能会出现太阳穴上长痘痘的情况。经常熬夜，睡眠不足，晨昏颠倒，这样不良的生活习惯会导致身体的抵抗力下降，再加上喜欢吃辛辣刺激的食物等，也都容易在太阳穴上长痘痘。

2.油性皮肤

如果自己是油性皮肤，皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔中会堆积许多油脂，如果油脂堵塞了毛孔，就容易出现痘痘。油性皮肤的人平时要用温水洗脸，这样才可以更好的去除脸上的油脂，减少痘痘出现。

3.皮肤清洁不彻底

平时人们洗脸的时候比较注重对于脸部的清洁，往往会忽视太阳穴的皮肤清洁工作，这时候也可能会导致太阳穴上长痘痘。所以每天洗脸、洗头的时候，一定要注意清洗太阳穴附近的皮肤，保持皮肤清洁，太阳穴上的痘痘就会减少。

4.肝胆功能异常

在中医上认为太阳穴上长痘和肝胆有关系，当肝胆出现问题的时候，太阳穴上就会长痘痘。现在许多上班族因为工作的原因经常吃快餐，工作餐等，这类食物中的油脂太多，会加重肝胆的负担，引起胆汁分泌不足，从而导致太阳穴上长痘痘。所以平时要注意清淡饮食。

5.血热

太阳穴附近的血管非常多，如果自己的体液分泌旺盛，也就是中医上所说的血热，太阳穴上就容易长痘痘。

痘痘好发在油脂分泌旺盛的部位，如面中部、下颌部、颊部。太阳穴处于颞部，靠近发际线位置，太阳穴长痘痘可能与毛发生长或清洁习惯有关。对于此处的痘痘，建议大家要注意清洁，不要挤压，将饮食、作息习惯调整好。患者应将太阳穴附近的毛发剪掉，以免痘痘被摩擦形成脓疱结节。

在太阳穴容易产生痘痘的原因是：

一是，因为血管多，血液盛，所以，当中医所说的“血热“的时候，这里就容易“热盛”而长痘了；

二是，因为此处几乎就是脑神经系统近之处，所以，当内分泌失调的时候，也是，容易长痘痘了；

三是，当身体的抗病能力下降的时候，身体处于虚弱的时候，尤其是，当你又是熬夜——破坏了神经与内分泌，又是疲劳——降低了机体的抗病力，又是紧张——影响了全身的调节力

平时要少吃辛辣的，多吃点水果，蔬菜，多喝水。注意调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。