1、正确清洗肌肤 以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。 要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
2、定期去角质 定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
3、使用适合的肌肤保养品 使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生，像网络上热销的萱语萱颜祛痘就很不错，油性皮肤还可以选择类似萱语萱颜祛痘精纯露试，对于白头粉刺有很大的效果。
4、充足而规律的睡眠 熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。
5、避免过度曝晒于阳光下 过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。
6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品 这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
痤疮（青春痘）是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致痤疮的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是根本的原因。
得了痤疮应积极治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者，如果没有及时治疗，会遗留下凹 陷性或增生 性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康。
痤疮（青春痘）是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致痤疮的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是根本的原因。
得了痤疮应积极治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者，如果没有及时治疗，会遗留下凹 陷性或增生 性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康。
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-23 14:39建议少吃一些油腻、辛辣食物。忌烟酒,多食用一些水果蔬菜,保持通便,多饮水,多运动,保持生活规律,不要熬夜。注意卫生,勤洗澡,会有一定帮助，班赛和夫西地酸软膏白天交替用,每日两次。达夫文每晚一次。以上药物只涂在痘痘处即可，痘印分为红色痘印,灰色痘印和痘坑。.红色痘印可以用创富康胶原面膜或喜辽妥软膏,排毒暗疮膏改善,当然效果比较好是激光治疗;灰色痘印可以擦维A酸软膏或氢醌霜改善,平时注意防晒,痘坑可以做点阵激光修复。
建议少吃一些油腻、辛辣食物。忌烟酒,多食用一些水果蔬菜,保持通便,多饮水,多运动,保持生活规律,不要熬夜。注意卫生,勤洗澡,会有一定帮助，班赛和夫西地酸软膏白天交替用,每日两次。达夫文每晚一次。以上药物只涂在痘痘处即可，痘印分为红色痘印,灰色痘印和痘坑。.红色痘印可以用创富康胶原面膜或喜辽妥软膏,排毒暗疮膏改善,当然效果比较好是激光治疗;灰色痘印可以擦维A酸软膏或氢醌霜改善,平时注意防晒,痘坑可以做点阵激光修复。
1、注意饮食清淡,不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能.
2、大量喝白开水.多吃含锌和维生素A和B的食物,多吃一些清凉解热的食物,如苦瓜、黄瓜、梨等.
3、刷牙的时候要多用清水冲涮,以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘,牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的,因为某些物质经过长时间的发酵,会产生有害物质.
4、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,用温水洗脸,更不要用手挤、捏、掐等.比较好不要滥用化妆品,上班更应该注意卫生,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更适宜.
5、不要使用激素类药膏,有的药膏会使痘痘病情加重,有些人会自行的买一个药,觉得涂抹之后还是会有效果的,其实会加深痘印的.
6、保持乐观情绪,保持充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅,排出体内诱发痘痘的毒素.
1、注意饮食清淡,不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能.
2、大量喝白开水.多吃含锌和维生素A和B的食物,多吃一些清凉解热的食物,如苦瓜、黄瓜、梨等.
3、刷牙的时候要多用清水冲涮,以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘,牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的,因为某些物质经过长时间的发酵,会产生有害物质.
4、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,用温水洗脸,更不要用手挤、捏、掐等.比较好不要滥用化妆品,上班更应该注意卫生,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更适宜.
5、不要使用激素类药膏,有的药膏会使痘痘病情加重,有些人会自行的买一个药,觉得涂抹之后还是会有效果的,其实会加深痘印的.
6、保持乐观情绪,保持充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅,排出体内诱发痘痘的毒素.
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-23 08:56