头发出油和经常熬夜和毛孔的分泌物都有一定的关系，如果想要改善这种情况，一定要避免熬夜，并且不要长期对着电脑。在饮食上也要多注意补充一些维生素c这样才能缓解出油的情况。

头发爱出油,那就是咱们刚才讲了常见的比如脂溢性脱发,它就爱出油.一般爱出油的一个是跟饮食有关系,一般假如头发爱出油的,尽量的煎炸烧烤,油炸油腻的要少吃一些,另一个甜的东西也要少吃一点,再一个有时候爱出油,就跟紧张或者是熬夜或者是焦虑,他神经功能调节紊乱也可以导致出油要多一些,另一个当然出油是有很多原因,跟他的年龄、跟他整个体质情况方方面面都是有关系的.

头发出油多，中医讲有些辩为湿热，有些辩为痰湿或者是其他症，往往是先天体质或者是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃，化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间使用电子设备、生活节奏快、工作压力大等都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。

1.清洗观念不正确

有些长辈的观念是不能常洗头发,他们甚至于告诉晚辈们,常洗头会造成偏头痛,事实上这种说法是不对的.

2.压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤职业妇女们一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油.

3.过度使用美发品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻.

4.不良习惯

在生活、饮食习惯的不正常下,因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它.如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发.

5.用错洗发水

有一些人,购买了所谓的控油的洗发水,可是实际上,根本没有这个功能的,所以,用错了洗发用品,也会造成头发出油的.