1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。
3、青瓜敷脸
每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。
4、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
5、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！
6、按摩祛斑
每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。
好!出去游玩以后,脸上出现了一些小斑点,这可能是属于日晒而引起的雀斑,像这种情况,可以自己制作一些牛奶面膜,蜂蜜面膜来淡化色斑,多吃一些富含维生素c的果蔬,比如橙子,柠檬,山楂,苹果,葡萄,番茄,菜花,冬瓜,洋葱,青椒,可干扰黑色素的形成,淡化色斑具有增白作用,一般不要使用祛斑产品,效果不好还会有副作用
好!出去游玩以后,脸上出现了一些小斑点,这可能是属于日晒而引起的雀斑,像这种情况,可以自己制作一些牛奶面膜,蜂蜜面膜来淡化色斑,多吃一些富含维生素c的果蔬,比如橙子,柠檬,山楂,苹果,葡萄,番茄,菜花,冬瓜,洋葱,青椒,可干扰黑色素的形成,淡化色斑具有增白作用,一般不要使用祛斑产品,效果不好还会有副作用
对于女性朋友们来说如果出现了斑点的情况，是非常痛苦的，斑点的发生给她们的美丽带来了一定的危害性，为此面对斑点的出现，我们还是应该想尽办法去做好相关的治疗的，以免给她们的心理健康带来了影响。
祛斑的产品在现如今的市场上是非常多的，提醒广大的女性朋友们一定要选择正规的产品，比较好是选择那种纯中药制作的，给肌肤带来的危害比较小，在家中可以制作一些面膜来进行美白祛斑，可以用草莓来进行自制面膜，对于祛斑的效果是比较好的，用酸奶来进行敷脸对于美白祛斑也是非常不错的一种选择，不过一定要选择那种原味的酸奶。在平时的日常生活当中，多吃一些含有维生素C的食品，VC对于皮肤的美白效果相当不错。
祛斑的方法还是比较多的，我们应该选择一种适合自己肌肤的方法来进行祛斑。千万不可以胡乱的去使用，不然的话将会给肌肤带来了更加严重的后果发生。养成良好的生活习惯和饮食习惯，也是会给我们的肌肤带来好处的。
有关于如何快速美白祛斑的方法就先给您介绍到这里了，希望可以给广大的女性朋友们带来了一定的帮助，对于祛斑的治疗，一定要选择适合自己肌肤的方法，不然的话得不偿失，给肌肤带来了其他的症状。
对于女性朋友们来说如果出现了斑点的情况，是非常痛苦的，斑点的发生给她们的美丽带来了一定的危害性，为此面对斑点的出现，我们还是应该想尽办法去做好相关的治疗的，以免给她们的心理健康带来了影响。
祛斑的产品在现如今的市场上是非常多的，提醒广大的女性朋友们一定要选择正规的产品，比较好是选择那种纯中药制作的，给肌肤带来的危害比较小，在家中可以制作一些面膜来进行美白祛斑，可以用草莓来进行自制面膜，对于祛斑的效果是比较好的，用酸奶来进行敷脸对于美白祛斑也是非常不错的一种选择，不过一定要选择那种原味的酸奶。在平时的日常生活当中，多吃一些含有维生素C的食品，VC对于皮肤的美白效果相当不错。
祛斑的方法还是比较多的，我们应该选择一种适合自己肌肤的方法来进行祛斑。千万不可以胡乱的去使用，不然的话将会给肌肤带来了更加严重的后果发生。养成良好的生活习惯和饮食习惯，也是会给我们的肌肤带来好处的。
有关于如何快速美白祛斑的方法就先给您介绍到这里了，希望可以给广大的女性朋友们带来了一定的帮助，对于祛斑的治疗，一定要选择适合自己肌肤的方法，不然的话得不偿失，给肌肤带来了其他的症状。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-15 16:11柠檬富含维生素C，维生素C是非常的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是比较好的。
方法/步骤
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
快速美白祛斑的7个小窍门
酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次。
快速美白祛斑的7个小窍门
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸。
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月.
柠檬富含维生素C，维生素C是非常的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是比较好的。
方法/步骤
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
快速美白祛斑的7个小窍门
酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次。
快速美白祛斑的7个小窍门
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸。
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月.
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-15 10:26美白祛斑的方法包括药物治疗（熊果苷、甘草提取物、中成药膏）、局部治疗（美白、果酸治疗、美容激光）、面膜等，其中药物治疗是安全有效的方法，应去正规医院在医生指导下根据自身情况选择适合的美白祛斑的方法。此外，祛斑治疗后还应注意防晒，防止复发。
美白祛斑的方法包括药物治疗（熊果苷、甘草提取物、中成药膏）、局部治疗（美白、果酸治疗、美容激光）、面膜等，其中药物治疗是安全有效的方法，应去正规医院在医生指导下根据自身情况选择适合的美白祛斑的方法。此外，祛斑治疗后还应注意防晒，防止复发。