消除副乳的正确方法如下：
正确选择文胸
1、选对内衣尺码，由于过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳的比较大因素。所以，在选择内衣尺码时，要遵循贴身但不紧身的原则选择。
2、应选泽加高侧围、加高夹弯设计的文胸，可以有效收拢副乳,同时增强侧收锁脂功能，防止胸部外扩。不亦选择侧围较窄文胸，不但不能预防和消除腋下副乳，甚至过紧穿着还会勒挤出副乳，加重副乳的产生。
3、选择带有耳仔的款式（耳仔是指连接罩杯与肩带的地方），耳仔会有效地将腋下的小肉肉包容住,让腋下脂肪归位,改善副乳现象,还可以加强胸部的提升效果。
4、罩杯应选择3/4杯,侧收效果比较好。
正确穿着文胸
要有正确的穿戴文胸的方法，每次穿文胸的时候,都要尽量把腋下的小肉肉调拨到杯碗里每次坚持调拨数次，肩带长短调整合适，不可太松，没有拉升力，太紧了肩膀不舒服，出现酸痛症状。这样调拨一段时间后，腋下的小肉肉就会慢慢地转移到胸部，让你的胸部看上去更有份量，更饱满哦。
按摩消除副乳
双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：
1、内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
2、凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。
每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。
分析：副乳切除术需要在腋窝处制造一个小型切口，游离皮瓣后，彻底切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部组织平整的目的。手术过程比较精细，需要到正规医疗机构进行治疗。
建议：副乳的治疗原则同正乳一样，没有疾病不需治疗，尤其是小的副乳。但副乳毕竟不是正常乳腺，在下列情况下可以切除：月经前经常疾病不适；副乳内有异常肿块和肿瘤；因副乳较大，影响美观；除此以外，副乳不需手术切除。费用每个人都是不一样的，比较好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
分析：副乳切除术需要在腋窝处制造一个小型切口，游离皮瓣后，彻底切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部组织平整的目的。手术过程比较精细，需要到正规医疗机构进行治疗。
建议：副乳的治疗原则同正乳一样，没有疾病不需治疗，尤其是小的副乳。但副乳毕竟不是正常乳腺，在下列情况下可以切除：月经前经常疾病不适；副乳内有异常肿块和肿瘤；因副乳较大，影响美观；除此以外，副乳不需手术切除。费用每个人都是不一样的，比较好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-23 15:38副乳腺是发生在腋窝的增生性肿块，与人类进化过程的遗留痕迹有关系。一般来说，轻症的副乳腺没有明显症状，不需要特殊处理，注意定期随访观察即可。如果有疼痛症状的副乳腺，可以考虑逍遥丸等中成药口服对症处理。如果病情更加复杂，出现副乳腺内肿块，甚至可疑恶变，以及疼痛症状明显，经过药物治疗无效的副乳腺，或者体积巨大，影响外观的副乳腺，都需要进行外科手术切除，注意切除后需要常规进行病理检查。
副乳腺是发生在腋窝的增生性肿块，与人类进化过程的遗留痕迹有关系。一般来说，轻症的副乳腺没有明显症状，不需要特殊处理，注意定期随访观察即可。如果有疼痛症状的副乳腺，可以考虑逍遥丸等中成药口服对症处理。如果病情更加复杂，出现副乳腺内肿块，甚至可疑恶变，以及疼痛症状明显，经过药物治疗无效的副乳腺，或者体积巨大，影响外观的副乳腺，都需要进行外科手术切除，注意切除后需要常规进行病理检查。
去除副乳的方式包括副乳切除术和副乳吸脂整形术。副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。副乳吸脂整形术是采用吸脂技术吸出副乳的腺体间脂肪，并破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。副乳手术可以改善副乳的不良病变症状，副乳的生成多数为先天性副乳畸形，而有些患者副乳是后天不良刺激而导致的副乳，有副乳现象表现专家认为都需要早期予以实施切除手术来矫正副乳病症。专业的副乳手术后可以在短期内恢复正常，达到理想的副乳手术切除效果。
去除副乳的方式包括副乳切除术和副乳吸脂整形术。副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。副乳吸脂整形术是采用吸脂技术吸出副乳的腺体间脂肪，并破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。副乳手术可以改善副乳的不良病变症状，副乳的生成多数为先天性副乳畸形，而有些患者副乳是后天不良刺激而导致的副乳，有副乳现象表现专家认为都需要早期予以实施切除手术来矫正副乳病症。专业的副乳手术后可以在短期内恢复正常，达到理想的副乳手术切除效果。