怎么可以让腿变直变细变长

拥有一双纤细的腿也是每个爱美人士的梦想，但是现实总是那么不尽人意。许许多女性天生并不具备那样的条件。所以就想知道腿怎么样才可以变得又细又直。可以卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，每天坚持就可以拥有又细又直的腿部了。

每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。

靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。

做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。

使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。

当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。

此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在；

将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次)。

根据您的描述，您以上的描述是一种让人羡慕的人材，所以建议您首先不要担心可以根据自己的实际情况选择针灸治疗，或者选择针灸埋线。

其实瘦腿的方法还是很多的，但是健康和有效的方法就是饮食加运动的，而且运动要以有氧运动减肥，尽可能做有氧运动，这些都是可以达到瘦腿的效果的，但是需要坚持还要有耐心的，饮食也要注意，一定要少吃多餐，不能暴饮暴食。