减肥运动指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。
3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。 任何除双下巴的运动都忌一个字“懒”，减肥去除双下巴虽然很容易，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！
1、按摩法一
（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。
（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
2、按摩法二
步骤一：先从捏拿,按摩开始
（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；
（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动
（2）、左右各3次。
每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸会起到很大作用。因为瘦脸果的瘦脸功效是普通瘦脸产品的十倍。每天进行脸部按摩和瘦脸果的双管齐下，相信你也会拥有精致小脸面孔，做一个美丽的小颜人。
1、按摩法一
（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。
（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
2、按摩法二
步骤一：先从捏拿,按摩开始
（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；
（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动
（2）、左右各3次。
每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸会起到很大作用。因为瘦脸果的瘦脸功效是普通瘦脸产品的十倍。每天进行脸部按摩和瘦脸果的双管齐下，相信你也会拥有精致小脸面孔，做一个美丽的小颜人。
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-23 17:05去除双下巴的手术方法
镭射溶脂去除双下巴:
首先划出脂肪的部位,然后再上麻药开始第一步的溶脂工作,镭射波长会将划出的脂肪震碎,后再用较细的管径抽出即可.通过雷射溶脂这种方法去除双下巴,安全性比较高,并且手术伤口很小,也就0.1公分左右.镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右,当时做完不会有什么异样的感觉,通常是隔天后才有点肿胀和淤青,但一周左右这些症状就基本消失了.要想恢复的更快,可以在术后多做按摩,加强淋巴、血液循环,效果会更好.
吸脂去双下巴:
双下巴吸脂术是在在局麻下进行的,在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口,然后在皮下脂肪层注入膨胀液,之后将脂肪吸出,手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间,以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出,恢复下颏与颈部之间,下颌缘与颈部之间自然的角度.
双下巴吸脂的切口一般位于颈下,只有针孔大小.浅层抽吸时,于内侧注意勿损伤颈前静脉,在外侧注意勿损伤颈外静脉,如有颈阔肌松弛,可作颈部除皱术,一般抽吸量不超200ml,手术快速,效果理想,术后不会影响正常的生活和工作.
双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物.局部进行加压包扎,吸脂消除双下巴后头2天需换药.3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性.吸脂消除双下巴后6-7天拆线,局部加压塑性1-2月,吸脂消除双下巴的效果更好.术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动.
去除双下巴的按摩方法
1、在涂护肤品时,不但要涂抹脸蛋也要照顾到下巴和脖子,要按从下往上的方向涂抹、按摩,不要向下或者左右用力搓,以免把下巴和脖子的皮肤越拉越松,加速皮肤下垂.
2、锻炼下巴内侧的肌肉.平时找个没人的地方多做用力吐舌和舌头顶下颚的动作,这样可以让你面部的线条更加紧实.
以上两种去除双下巴按摩法只适合因皮肤松弛问题引起的双下巴问题.由于肥胖导致的双下巴还是需要借助整形美容手术才能有效的消除哦!
去除双下巴的手术方法
镭射溶脂去除双下巴:
首先划出脂肪的部位,然后再上麻药开始第一步的溶脂工作,镭射波长会将划出的脂肪震碎,后再用较细的管径抽出即可.通过雷射溶脂这种方法去除双下巴,安全性比较高,并且手术伤口很小,也就0.1公分左右.镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右,当时做完不会有什么异样的感觉,通常是隔天后才有点肿胀和淤青,但一周左右这些症状就基本消失了.要想恢复的更快,可以在术后多做按摩,加强淋巴、血液循环,效果会更好.
吸脂去双下巴:
双下巴吸脂术是在在局麻下进行的,在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口,然后在皮下脂肪层注入膨胀液,之后将脂肪吸出,手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间,以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出,恢复下颏与颈部之间,下颌缘与颈部之间自然的角度.
双下巴吸脂的切口一般位于颈下,只有针孔大小.浅层抽吸时,于内侧注意勿损伤颈前静脉,在外侧注意勿损伤颈外静脉,如有颈阔肌松弛,可作颈部除皱术,一般抽吸量不超200ml,手术快速,效果理想,术后不会影响正常的生活和工作.
双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物.局部进行加压包扎,吸脂消除双下巴后头2天需换药.3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性.吸脂消除双下巴后6-7天拆线,局部加压塑性1-2月,吸脂消除双下巴的效果更好.术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动.
去除双下巴的按摩方法
1、在涂护肤品时,不但要涂抹脸蛋也要照顾到下巴和脖子,要按从下往上的方向涂抹、按摩,不要向下或者左右用力搓,以免把下巴和脖子的皮肤越拉越松,加速皮肤下垂.
2、锻炼下巴内侧的肌肉.平时找个没人的地方多做用力吐舌和舌头顶下颚的动作,这样可以让你面部的线条更加紧实.
以上两种去除双下巴按摩法只适合因皮肤松弛问题引起的双下巴问题.由于肥胖导致的双下巴还是需要借助整形美容手术才能有效的消除哦!
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-23 11:32下巴吸脂术比起其他手术痛症不是很严重，稍微有酸痛感。手术一天后，可能的话可以恢复日常生活，适当的运动也是有帮助的相反长时间躺在床上还会影响恢复。针眼仅1毫米，恢复后几乎看不到痕迹，精确抽吸面部多余脂肪并且保管浅层脂肪，术后脸部曲线柔润、光滑。减少了重力作用,减少面部下垂。吸脂针管抚慰皮下组织可促使使成纤维细胞增生,重建血运,皮肤及皮下血流增加,恢复皮肤的弹性,促使皮肤收缩。选择隐蔽处进针。
下巴吸脂术比起其他手术痛症不是很严重，稍微有酸痛感。手术一天后，可能的话可以恢复日常生活，适当的运动也是有帮助的相反长时间躺在床上还会影响恢复。针眼仅1毫米，恢复后几乎看不到痕迹，精确抽吸面部多余脂肪并且保管浅层脂肪，术后脸部曲线柔润、光滑。减少了重力作用,减少面部下垂。吸脂针管抚慰皮下组织可促使使成纤维细胞增生,重建血运,皮肤及皮下血流增加,恢复皮肤的弹性,促使皮肤收缩。选择隐蔽处进针。