快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：
一、 打击双下巴，让细胞更紧致。
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
二、饮食（咀嚼食物的次数）， 现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
三、下巴上推。
1、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。
2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。
有双下巴要怎么办减去双下巴的方法
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。指压时，轻轻的往上一顶即可。
5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
有双下巴要怎么办减去双下巴的方法
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。指压时，轻轻的往上一顶即可。
5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-23 17:52孩提时代，双下巴让人感觉很可爱，但是长大以后，人们都追求漂亮的瓜子脸，昔日深受人们喜爱的你如今受到人们的冷落，有双下巴该怎么办？是否会经常尝试各种方法去瘦双下巴?
有双下巴该怎么办？专家介绍到，目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术，如果您尝尽各种方法都不能成功减掉双下巴，或许双下巴吸脂术可以帮助到您。 双下巴吸脂术效果怎么样 双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。那么我们如何快速瘦双下巴呢?双下巴吸脂术是一种不错的瘦脸方法,是目前比较好的一种美容方式。手术在局部麻醉下进行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，然后在皮下脂肪层注入膨胀液(包含止痛药、止血药等)，之后将脂肪吸出，手术可将下颏部至甲状软骨以上的上颈部之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。 双下巴吸脂术有以下三大优势：
1、在手术结束后，双下巴被瘦掉了，自然也就减少了重力作用，减少面部下垂。
2、在手术过程中，由于手术选择比较隐蔽的地方做切口，针眼仅一毫米左右，所以在恢复以后几乎看不到痕迹。医师帮你抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，瘦双下巴后脸部曲线柔润、光滑。
3、在吸脂的过程中，针管刺激皮下组织，这样也就促使皮肤的纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹并且促使皮肤收缩。 有双下巴该怎么办？以上就是专家对双下巴吸脂术的介绍，如果您还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，他们会为您详细解答。
孩提时代，双下巴让人感觉很可爱，但是长大以后，人们都追求漂亮的瓜子脸，昔日深受人们喜爱的你如今受到人们的冷落，有双下巴该怎么办？是否会经常尝试各种方法去瘦双下巴?
有双下巴该怎么办？专家介绍到，目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术，如果您尝尽各种方法都不能成功减掉双下巴，或许双下巴吸脂术可以帮助到您。 双下巴吸脂术效果怎么样 双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。那么我们如何快速瘦双下巴呢?双下巴吸脂术是一种不错的瘦脸方法,是目前比较好的一种美容方式。手术在局部麻醉下进行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，然后在皮下脂肪层注入膨胀液(包含止痛药、止血药等)，之后将脂肪吸出，手术可将下颏部至甲状软骨以上的上颈部之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。 双下巴吸脂术有以下三大优势：
1、在手术结束后，双下巴被瘦掉了，自然也就减少了重力作用，减少面部下垂。
2、在手术过程中，由于手术选择比较隐蔽的地方做切口，针眼仅一毫米左右，所以在恢复以后几乎看不到痕迹。医师帮你抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，瘦双下巴后脸部曲线柔润、光滑。
3、在吸脂的过程中，针管刺激皮下组织，这样也就促使皮肤的纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹并且促使皮肤收缩。 有双下巴该怎么办？以上就是专家对双下巴吸脂术的介绍，如果您还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，他们会为您详细解答。
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-23 10:38消除双下巴的方法：
推拿法：
其实对于推拿法来瘦双下巴的方式还是可以有效的缓解，因为这样可以充分燃烧下巴的脂肪，让其恢复成正常的单下巴。
可以用双手对于下巴进行下拉的推拿，比较好是从下颌开始推拿，这样可以让多余的脂肪从有的地方就开始运动，一直下拉到下颌的下面，这样来回推拿，可以让脂肪不断变热，直至燃烧。
除了推拿之外，还可以利用按摩摩擦的方式来进行告别双下巴，而在按摩的过程中要注意有节奏的按摩，而避免出现力度过大，而且这样还能够避免肌肤出现松弛的情况，这样也是可以让下巴恢复紧实的效果，这时候再用一片小V面膜，能够真正意义上的告别双下巴。
伸舌头：
其实消除双下巴的简单的方式也就是伸舌头的做法，虽然是很简单的事情，但是能够这样做的人却不多，这样可以让下巴的肌肉不断地进行运动，能够收紧颈部的肌肤，这样是可以及时消除下巴的脂肪，缓解双下巴的症状，而且在伸舌头的时候要避免低头，要保持抬头的姿势。
咀嚼法：
女人拥有双下巴真的很让人困扰，其实也是可以在吃东西的时候帮你减掉它，每天我们都需要吃东西，而且在吃的时候都会遇到咀嚼的情况，食物得到充分的咀嚼，不仅可以得到充分的营养，而且有双下巴的人也是可以很好的帮助咀嚼肌，可以让自己的咬合能力变得更加坚固，而且下巴的肌肉同时也会更加紧实。
消除双下巴的方法：
推拿法：
其实对于推拿法来瘦双下巴的方式还是可以有效的缓解，因为这样可以充分燃烧下巴的脂肪，让其恢复成正常的单下巴。
可以用双手对于下巴进行下拉的推拿，比较好是从下颌开始推拿，这样可以让多余的脂肪从有的地方就开始运动，一直下拉到下颌的下面，这样来回推拿，可以让脂肪不断变热，直至燃烧。
除了推拿之外，还可以利用按摩摩擦的方式来进行告别双下巴，而在按摩的过程中要注意有节奏的按摩，而避免出现力度过大，而且这样还能够避免肌肤出现松弛的情况，这样也是可以让下巴恢复紧实的效果，这时候再用一片小V面膜，能够真正意义上的告别双下巴。
伸舌头：
其实消除双下巴的简单的方式也就是伸舌头的做法，虽然是很简单的事情，但是能够这样做的人却不多，这样可以让下巴的肌肉不断地进行运动，能够收紧颈部的肌肤，这样是可以及时消除下巴的脂肪，缓解双下巴的症状，而且在伸舌头的时候要避免低头，要保持抬头的姿势。
咀嚼法：
女人拥有双下巴真的很让人困扰，其实也是可以在吃东西的时候帮你减掉它，每天我们都需要吃东西，而且在吃的时候都会遇到咀嚼的情况，食物得到充分的咀嚼，不仅可以得到充分的营养，而且有双下巴的人也是可以很好的帮助咀嚼肌，可以让自己的咬合能力变得更加坚固，而且下巴的肌肉同时也会更加紧实。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-23 08:39